Mēs pārbaudījām: Power Plate Pro 6, lai nostiprinātu siluetu
Jūsu jaunā "spīdzināšanas" mašīna ir gandrīz identiska tās priekšgājējiem (vismaz tās vibrējošajā pamatnē), izņemot, ka šoreiz maksimālam baudījumam tas ir aprīkots ar kabeļiem katrā pusē. Visa programma!
Uzlieciet savu apģērbu sports, Jūsu čības, iegūstiet pudeli ūdens un dvieli, jo jums tas būs nepieciešams un virziet centru Barošanas plāksne. Pirms jebkādas prakses vienmēr jautājiet trenerim, jo tas nav nekaitīgs, un ļaunprātīga izmantošana var būt bīstama. Jūs varēsiet ar viņu novērtēt savu pieredzi un definēt vingrinājumus, kas jums vislabāk atbilst. Lai kāds būtu jūsu līmenis, sesija nepārsniegs 30 minūtes!
Šeit jūs esat gatavs braukt uz mašīnas. Jūs vispirms iepazīstināsit savu ķermeni ar mašīnu, paplašinot kājas uz platformas. Sākotnējā pozīcija, bet jūs ātri redzēsiet, ka tai būs sava ietekme. Gaismas vibrācijas darbosies jūsu apgrozībā.
Kad šis pirmais solis būs pabeigts, jūs varēsiet izstiept muskuļus. Šeit jūs tagad esat tādos apstākļos, lai sāktu reālu darbu, kas dos jums kabeli kniebšanai. Tā kā viņi ir domājuši par visu, kabeļu regulēšanas līmeni var pielāgot katram praktizētājam atbilstoši tā svaram, lielumam un, protams, tās pieredzei! Ļaujiet neofītiem pārliecināt sevi, lai viņi varētu doties savā tempā!
Ja ar Barošanas plāksne klasika, mēs galvenokārt strādājam ar vēdera muskuļiem, glutēm un tricepsiem. Ar šo jauno versiju augšējā daļa ir arī ļoti pieprasīta. Ieroči, kakls, pleci: nebūs greizsirdīgs, ikvienam būs tiesības uz savu darba brīdi! Jūsu sesija beigsies ar daudz vieglākām un patīkamākām vibrācijām, kas vienlaikus masēs jūs, lai pārietu ar fiziskās aktivitātes pārtraukšanu. Kas ir labāks veids, kā pabeigt 30 minūtes sports ?
Šīs jaunās versijas priekšrocība ir tā, ka, ja medicīnisku iemeslu dēļ jūs nevarat nokļūt uz platformas, jūs joprojām varat strādāt ar kabeļiem, pozicionējot sevi blakus tam un veicot vairākus vingrinājumus. Atjautīgs, nē?
ar Barošanas plāksneziniet, ka jūsu muskuļi darbojas 97% apmērā no tās efektivitātes (pret 40% standarta fiziskās aktivitātes gadījumā). Regulāra prakse ātri sniegs rezultātus.
Neatkarīgi no tā, kas dzird par riskiem, kas rodas Barošanas plāksne un vibrācija, koncepcija ir saņēmusi medicīnisku sertifikātu. Tomēr, ja nevarat palikt mašīnai no pirmās sesijas, konsultējieties ar treneri un savu ārstu, kurš jūs norādīs uz kaut ko citu.
> Video demonstrācijas un kustības attēlos, tas ir šeit!
