Šajā ziemā es sasildu ar vannu ar augiem
Vanna mākslas noteikumos
Vannu ņem apmēram 37 °. Pat ja tas ir auksts, izvairieties no pārāk karsta, kas varētu sadegt, taču pēc dažām minūtēm pievienojiet ūdeni, lai kompensētu temperatūras zudumu, ja jūsu ķermenis bija ļoti auksts.
Ideāls nav uzturēties ilgāk par 20 minūtēm un iepriekš mazgāt, dušā. Patiešām, ja jūs mazgājat vannā un pēc tam paliekat, jūs mērcē ziepes un netīrumus. Tas jo īpaši attiecas uz produktu, kas ir noderīgs jūsu ādai. Ja jūs nomazgāsiet galu galā, jūs noņemsiet daļiņas, kas nogulsnētas uz ādas virsmas, piemēram, eļļas plēve, kas var atstāt nelielu uzmanību.
Izvēlieties savu produktu
Ir relaksējošas putu vannas ar patīkamu putām, bet tās reti koncentrējas aktīvās sastāvdaļās. "Aprūpes" vannas ir vairāk "nopietni" produkti, kas ne vienmēr putu, īpaši, ja tie satur ēteriskās eļļas.
Augu vannas var izmantot auga vai kompleksa priekšrocības, izmantojot ēterisko eļļu, kas parasti tiek sajaukta ar eļļu (piemēram, saldo mandeļu) pamatā. Tos var koncentrēt līdz pat 45%ēteriskās eļļas aktīvs, tāpat kā Puressentiel. Viņi kļūst ļoti interesanti, jo lokālā aprūpē (lai uzklātu tīru uz ādas) maksimālais procentuālais daudzumsēteriskās eļļas Atļautais ir mazāks, jo šajā koncentrācijā tās var kairināt ādu. Bet atšķaidīti vannā, tie ir efektīvi un droši!
Speciālista vārds
Dominique Castex, Kneippas apmācību vadītājs:
1 ° Kādas ir vannas priekšrocības?
Attiecībā uz dušu, kas stimulē, peldēšanās ir ķermeņa un prāta relaksācijas process, kas noved pie aizmigšanas. Tāpēc vakarā tas ir diezgan padoms, bet atkarībā no tā, ko jūs ievietojat, var kļūt tonizējoša. Ja tajā ir enerģiski aktīvs, tas drīzāk aizņems no rīta un nav pārāk karsts, bet pirms puses puses var arī apsvērt pāreju ar biroju un uzkrāt relaksācijas brīdi un tonizēt svaigu dušu uz beigās.
2. Kāda ir tās priekšrocība augiem?
"Burbuļvanna vai aromātiska vanna radīs relaksāciju, pateicoties karstā ūdens iedarbībai, bet ne pateicoties tā ekstraktiem. Turklāt tās ir "mazgāšanas" vannas, augu ekstrakti ēteriskās eļļas ir ietekme uz augiem.
3 ° Vai augu ekstrakti iekļūst ādā?
Cirkulācijas aktivizēšana un asins kapilārus paplašinošais siltums ļauj. \ T ēteriskās eļļas labāk iekļūst dermālā veidā, papildus elpojot aromātus ēteriskās eļļas kuras arī absorbē deguna ejas. Šīs vannas apvieno aromterapiju un ādas iekļūšanu. Pat ja molekulas ir iekļuvušas, mēs iesakām ne mazgāt pēc, bet drīzāk. Bet tas ir galvenokārt tāpēc, ka mūsu filozofija ir piedāvāt terapeitiskās vannas, nevis vannas. Reiz sistēmā ēteriskās eļļas palikt tur, pat ja jūs mazgājat sevi.
4. Kādi ir viņu galvenie tikumi?
Rosmarīna vanna ir pastiprinātājs, tas ir stimulējošs un paredzēts nogurušam ķermenim. Bergamotes vanna ir intensīvs relaksants, Kneippā tas tiek piedāvāts ar magoņiem un kaņepēm, īpaši bagātīgam aromātam. Klasikā, liepa ir paredzēta lielajiem stresa gadījumiem, ar satrauktu hronisku, ka tā atpūsties, bet lavandas mērķis ir atjaunot līdzsvaru, ja ir bažas. Tad slavenais eikalipts, kas attīra elpceļus dziļi. Pēdējais ļoti jauks sasilšanas ingvers, tas ir tiešām ziemas pirts izcilība!
5 ° Kāda ir pareizā produkta deva?
Nepieciešams ievērot to, kas norādīts uz iepakojuma, jo produkti parasti ir ļoti labi dozēti un pārāk lieli, pat ja tie ir bez briesmām, un tiem nebūs lielāka interese, kamēr tie būs pārāk mazi, lai to saglabātu neļaus ķermenim gūt labumu no tās tikumiem.
6 ° Kāda ir atšķirība starp augu ekstraktiem un ēteriskās eļļas ?
Mēs runājam par vannu ar augiem, bet aktīvās molekulas atrodas tikai ēteriskās eļļas. Tie tiek ņemti no mizām, augu ziediem un koncentrē aktīvo, kamēr tie ir vannā, ekstrakti netiks absorbēti, bet tikai tiks izmantoti smaržām.
Piemēram, timiāna vai kumelīšu infūzija, kas tiks izleista tikai vannā, neietekmētu. Patiešām, ir nepieciešams, lai produkts iekļūtu, un tas būtu augu līmenī, tas aizņem alkoholu. Bet mēs neizmantojam alkoholu vannās, pamatojoties uz eļļu. No otras puses, ēteriskās eļļasviņi iekļūst (un tie ir vienīgie) bez jebkāda atbalsta to transportēšanai. Patiesībā mums vajadzētu teikt: "vanna ar ēteriskās eļļas", nevis pirts ar augiem.
Mūsu iepirkšanās
Sāls kristāli eikalipta vannai, Kneipp, (7,90?, 500g burka)
Aromātisko aromātisko vannu aromāts ar ēteriskās eļļas (15,60 ?, 200 ml)
Fito-vannas koncentrējas aromātos, medību nogurumā, Yonka (34?)
Puša pirts sasilda un harmonizējas vai rozmarīns, Dr Hauska (15?)
Relaksējoša vanna ar lavandu, Weleda (10?, 200ml)
Elpošanas vanna 19 Ēteriskās eļļas, Puressentiel
Vannu ņem apmēram 37 °. Pat ja tas ir auksts, izvairieties no pārāk karsta, kas varētu sadegt, taču pēc dažām minūtēm pievienojiet ūdeni, lai kompensētu temperatūras zudumu, ja jūsu ķermenis bija ļoti auksts.
Ideāls nav uzturēties ilgāk par 20 minūtēm un iepriekš mazgāt, dušā. Patiešām, ja jūs mazgājat vannā un pēc tam paliekat, jūs mērcē ziepes un netīrumus. Tas jo īpaši attiecas uz produktu, kas ir noderīgs jūsu ādai. Ja jūs nomazgāsiet galu galā, jūs noņemsiet daļiņas, kas nogulsnētas uz ādas virsmas, piemēram, eļļas plēve, kas var atstāt nelielu uzmanību.
Izvēlieties savu produktu
Ir relaksējošas putu vannas ar patīkamu putām, bet tās reti koncentrējas aktīvās sastāvdaļās. "Aprūpes" vannas ir vairāk "nopietni" produkti, kas ne vienmēr putu, īpaši, ja tie satur ēteriskās eļļas.
Augu vannas var izmantot auga vai kompleksa priekšrocības, izmantojot ēterisko eļļu, kas parasti tiek sajaukta ar eļļu (piemēram, saldo mandeļu) pamatā. Tos var koncentrēt līdz pat 45%ēteriskās eļļas aktīvs, tāpat kā Puressentiel. Viņi kļūst ļoti interesanti, jo lokālā aprūpē (lai uzklātu tīru uz ādas) maksimālais procentuālais daudzumsēteriskās eļļas Atļautais ir mazāks, jo šajā koncentrācijā tās var kairināt ādu. Bet atšķaidīti vannā, tie ir efektīvi un droši!Speciālista vārds
Dominique Castex, Kneippas apmācību vadītājs:
1 ° Kādas ir vannas priekšrocības?
Attiecībā uz dušu, kas stimulē, peldēšanās ir ķermeņa un prāta relaksācijas process, kas noved pie aizmigšanas. Tāpēc vakarā tas ir diezgan padoms, bet atkarībā no tā, ko jūs ievietojat, var kļūt tonizējoša. Ja tajā ir enerģiski aktīvs, tas drīzāk aizņems no rīta un nav pārāk karsts, bet pirms puses puses var arī apsvērt pāreju ar biroju un uzkrāt relaksācijas brīdi un tonizēt svaigu dušu uz beigās.
2. Kāda ir tās priekšrocība augiem?
"Burbuļvanna vai aromātiska vanna radīs relaksāciju, pateicoties karstā ūdens iedarbībai, bet ne pateicoties tā ekstraktiem. Turklāt tās ir "mazgāšanas" vannas, augu ekstrakti ēteriskās eļļas ir ietekme uz augiem.
3 ° Vai augu ekstrakti iekļūst ādā?
Cirkulācijas aktivizēšana un asins kapilārus paplašinošais siltums ļauj. \ T ēteriskās eļļas labāk iekļūst dermālā veidā, papildus elpojot aromātus ēteriskās eļļas kuras arī absorbē deguna ejas. Šīs vannas apvieno aromterapiju un ādas iekļūšanu. Pat ja molekulas ir iekļuvušas, mēs iesakām ne mazgāt pēc, bet drīzāk. Bet tas ir galvenokārt tāpēc, ka mūsu filozofija ir piedāvāt terapeitiskās vannas, nevis vannas. Reiz sistēmā ēteriskās eļļas palikt tur, pat ja jūs mazgājat sevi.
4. Kādi ir viņu galvenie tikumi?
Rosmarīna vanna ir pastiprinātājs, tas ir stimulējošs un paredzēts nogurušam ķermenim. Bergamotes vanna ir intensīvs relaksants, Kneippā tas tiek piedāvāts ar magoņiem un kaņepēm, īpaši bagātīgam aromātam. Klasikā, liepa ir paredzēta lielajiem stresa gadījumiem, ar satrauktu hronisku, ka tā atpūsties, bet lavandas mērķis ir atjaunot līdzsvaru, ja ir bažas. Tad slavenais eikalipts, kas attīra elpceļus dziļi. Pēdējais ļoti jauks sasilšanas ingvers, tas ir tiešām ziemas pirts izcilība!
5 ° Kāda ir pareizā produkta deva?
Nepieciešams ievērot to, kas norādīts uz iepakojuma, jo produkti parasti ir ļoti labi dozēti un pārāk lieli, pat ja tie ir bez briesmām, un tiem nebūs lielāka interese, kamēr tie būs pārāk mazi, lai to saglabātu neļaus ķermenim gūt labumu no tās tikumiem.
6 ° Kāda ir atšķirība starp augu ekstraktiem un ēteriskās eļļas ?
Mēs runājam par vannu ar augiem, bet aktīvās molekulas atrodas tikai ēteriskās eļļas. Tie tiek ņemti no mizām, augu ziediem un koncentrē aktīvo, kamēr tie ir vannā, ekstrakti netiks absorbēti, bet tikai tiks izmantoti smaržām.
Piemēram, timiāna vai kumelīšu infūzija, kas tiks izleista tikai vannā, neietekmētu. Patiešām, ir nepieciešams, lai produkts iekļūtu, un tas būtu augu līmenī, tas aizņem alkoholu. Bet mēs neizmantojam alkoholu vannās, pamatojoties uz eļļu. No otras puses, ēteriskās eļļasviņi iekļūst (un tie ir vienīgie) bez jebkāda atbalsta to transportēšanai. Patiesībā mums vajadzētu teikt: "vanna ar ēteriskās eļļas", nevis pirts ar augiem.
Mūsu iepirkšanāsSāls kristāli eikalipta vannai, Kneipp, (7,90?, 500g burka)
Aromātisko aromātisko vannu aromāts ar ēteriskās eļļas (15,60 ?, 200 ml)
Fito-vannas koncentrējas aromātos, medību nogurumā, Yonka (34?)
Puša pirts sasilda un harmonizējas vai rozmarīns, Dr Hauska (15?)
Relaksējoša vanna ar lavandu, Weleda (10?, 200ml)
Elpošanas vanna 19 Ēteriskās eļļas, Puressentiel
