Šveices bumba
Princips
60. gados Šveices dizainā šī aktivitāte izplatās sporta zālē. urbis tiek izgatavoti ar lielu 60 cm diametra balonu. Šveices bumba ļauj strādāt visu ķermeni. Abs ir ļoti aizņemti, un tie ir tie, kas palīdzēs jums atrast līdzsvaru, kas nepieciešams, lai sasniegtu dažādos urbis. "Tā ir arī lieliska aktivitāte, lai stiprinātu locītavas un palīdzētu jums strādāt pie jūsu koncentrācijas," saka treneris Helens Hayess Parīzē.
Mūsu viedoklis
Pārbaudījis redakcijas žurnālists Laurence
"No pirmā acu uzmetiena jūs pats sakāt, ka tā būs diezgan vēsa, diezgan rotaļīga stunda. Desmit minūšu beigās jūs sapratīsiet, ka nē, tas nav tik vienkārši, it īpaši, ja trūkst fitnesa! vingrinājuma piemērs: sēžot uz bumba, saglabājot līdzsvaru un domājot par „vēdera norīšanu”, jums ir jābrauc, lēnām virzot kājas, lai būtu tikai pleci un galva, kas atpūstos augšā .... Un, kad runa ir par visu četrinieku nokļūšanu un saimniecību, jūs pēkšņi saprotat milzīgo akrobātu darbu! Kastrācija nodrošināja nākamo dienu. sirds par šo ļoti visaptverošo darbību. "
Kursa ilgums : viena stunda
Apģērbs : T-krekls, ciešas bikses. Lai izvairītos no slīdēšanas, jums jābūt basām kājām.
Kur nodarboties?
Centrā "Un jūsu ķermenis smaida", bd Haussmann Parīzē.
Vēlreiz pārbaudiet savas pilsētas sporta klubus.
