Saules briesmas: piesardzība visai ģimenei
Tas ir fakts! Saulei piemīt pretretakcija, jo UV palīdz D vitamīna sintēzi, tā uzlabo tādas slimības kā dermatozes, un tai ir antidepresants. Tomēr ir daži drošības noteikumi, lai ievērotu vai arī piesargāties no tās kaitīgās ietekmes.
- Aizsargājiet sevi, valkājot piemērotu apģērbu, brilles un cepuri
Ja jūs to nezināt, pat vieglas, sausas drēbes filtrē ultravioleto starojumu un tādējādi ir vislabākā aizsardzība pret sauli. Attiecībā uz saulesbrillēm tām jābūt ar aplokšņu formu, un tēvam un mammai jāpārliecinās, ka tās valkā CE standartu. Par cepuri, jums vajadzētu izvēlēties plašas malas, lai aizsargātu acis, seju, bet arī kaklu.
- Izvairieties no dienas, kad starojums ir visintensīvākais
Tas ir no 12:00 līdz 16:00. Šajos laikos ultravioletais starojums ir intensīvs. Ja jūsu bērni vēlas veikt āra aktivitātes, meklējiet vietas ēnā. Pludmalē saulessargs ir būtisks, bet tas neaizsargās jūsu veselumu ģimene tāpēc, ka saules starus atstāj uz smiltīm.
- regulāri uzklājiet labu sauļošanās līdzekli
Saules aizsargkrēms ir jāuzklāj pietiekamā daudzumā uz visām ķermeņa daļām, kas var būt pakļautas saules gaismai. Šī darbība jāatkārto ik pēc divām stundām un pēc katras peldēšanas.
- Izvēlēties augstus aizsardzības rādītājus
Kā pasargāt savus bērnus vēl vairāk
Tas ir diezgan vienkārši! bērnu nekad nedrīkst pakļaut saules iedarbībai. Attiecībā uz bērniem un tīņiviņiem ir jāaizsargā sevi labi. Un kāpēc? Līdz pubertātei bērnu āda un acis joprojām ir trauslākas un jutīgas pret saules gaismu. Atkārtota iedarbība, kas var izraisīt saules apdegumus, var izraisīt melanomas (ādas vēža) attīstību pieaugušo vecumā.
- Aizsargājiet sevi, valkājot piemērotu apģērbu, brilles un cepuri
Ja jūs to nezināt, pat vieglas, sausas drēbes filtrē ultravioleto starojumu un tādējādi ir vislabākā aizsardzība pret sauli. Attiecībā uz saulesbrillēm tām jābūt ar aplokšņu formu, un tēvam un mammai jāpārliecinās, ka tās valkā CE standartu. Par cepuri, jums vajadzētu izvēlēties plašas malas, lai aizsargātu acis, seju, bet arī kaklu.
- Izvairieties no dienas, kad starojums ir visintensīvākais
Tas ir no 12:00 līdz 16:00. Šajos laikos ultravioletais starojums ir intensīvs. Ja jūsu bērni vēlas veikt āra aktivitātes, meklējiet vietas ēnā. Pludmalē saulessargs ir būtisks, bet tas neaizsargās jūsu veselumu ģimene tāpēc, ka saules starus atstāj uz smiltīm.
- regulāri uzklājiet labu sauļošanās līdzekli
Saules aizsargkrēms ir jāuzklāj pietiekamā daudzumā uz visām ķermeņa daļām, kas var būt pakļautas saules gaismai. Šī darbība jāatkārto ik pēc divām stundām un pēc katras peldēšanas.
- Izvēlēties augstus aizsardzības rādītājus
Kā pasargāt savus bērnus vēl vairāk
Tas ir diezgan vienkārši! bērnu nekad nedrīkst pakļaut saules iedarbībai. Attiecībā uz bērniem un tīņiviņiem ir jāaizsargā sevi labi. Un kāpēc? Līdz pubertātei bērnu āda un acis joprojām ir trauslākas un jutīgas pret saules gaismu. Atkārtota iedarbība, kas var izraisīt saules apdegumus, var izraisīt melanomas (ādas vēža) attīstību pieaugušo vecumā.
