Vai esat noraizējies par dzemdībām? Sophrology ir jums. Patiešām, šis sagatavošanās darbamdzemdības, kas sākas no 4^th mēnesis no grūtniecība un nodarbojas ar grupu nodarbībām, mērķis ir palīdzēt nākamajai mātei atpūsties, lai labāk risinātudzemdības.
Caur viņas mierīgajiem un nomierinošajiem vārdiem, vecmāte vai soprologs liek viņai atbrīvoties no spiediena un ļaut sev iet uz puslaiku. Pēc tam viņa tiek aicināta pamazām uzzināt par katru ķermeņa daļu un atslābināt muskuļus pa vienam. Šo vizualizāciju papildina elpošanas vingrinājumi un atpūta. Relaksētas, muguras problēmas, nogurums un citas slimības grūtniecība pazūd.
Dienas dienadzemdības, vingrinājumi atpūta un elpošana kļūst aktuāla. Mātes māte dziļi ieelpo un pārvalda sāpes, viņa ieņem elpu starp kontrakcijām, vienlaikus atslābinot maksimumu. Īsāk sakot, laikādzemdības, viņa vada savu ķermeni un prātu, kā top sportists! Un tas vēl nav viss. Māte veicina darbu, tā ilgst tik daudz mazāk.
Sophrology ietver arī vizualizācijudzemdības. Un tas, no izbraukšanas uz maternitāti līdz atbrīvošanai. Neuzskatot to pozitīvi, bailes tiek izdzēstas un grūtniecei viņai ir lielāka uzticība. Kad lielā diena ierodas, vairs nav pārsteigums. Bērns tiek uzņemts pēc iespējas mierīgāk.

Sophrology - An Introduction (Jūlijs 2024)