Novājēšanu atsauksmes: reālās trikiem plānas
Zohra, 32, komerciāli
"Es nekad nevaru pabeigt savu plāksni, es vienmēr atstāju nelielu daļu, jo man nav lielas apetītes. Kad es biju maz, es vienmēr biju spiests pabeigt savu plāksni, kad vairs nebija izsalcis. Es piespiedu sevi.
Kļūstot par pieaugušo, es beidzot varēju ēst, kā gribēju. Es, protams, ēdu mazāk, un ir taisnība, ka manas pusaudzes līknes ir pazudušas. Šodien es esmu nepietiekams, un es jūtos ļoti labs par sevi. "
Eksperta atzinums: Zohra klausās viņas ķermeni un neēd pārāk lielus daudzumus, ko uzglabātu viņas ķermenis, pārvēršoties taukos. Viņa pavada visas patērētās kalorijas: tāpēc viņa nesaņem taukus.
Lionelle, 35 gadi, skolotājs
"Es esmu mantkārīgs, tāpēc es esmu uzmanīgs, man patīk siers un bagāti ēdieni, piemēram, gratin Dauphinois vai cassoulet ... Es to neēdu katru dienu, bet, kad tas notiek, es vienmēr ēdu vairāk nākamajā dienā apgaismojieties, visu dienu noņemot cukurus un cietes, bet tajā dienā es ēdu daudz vairāk augļu un dārzeņu, tas ir draugs, kurš man deva šo padomu un tas darbojas! "
Eksperta atzinums: Lionelle atjauno savu uzturu, tiklīdz viņa pārspīlēs. Secinājums: viņas līdzsvars paliek stabils, un viņa nespēj gramu. Brīdinājums: šī balansēšanas sistēma nedarbojas, ja jūs uzkrājāt vairāk dienas pēc dienas. Mums patiešām jārīkojas nākamajā dienā. Tas ir jautājums par līdzsvarotu uzturu un tas ir trausls.
Florence, 28, preses sekretārs
"Tiklīdz es redzu, ka mana skala ir viens vai divi kilogrami augstāka, man ir" jogurta diena. "Tā ir diena, kad es tikai ēdu jogurtu no rīta līdz vakaram, nekas cits. "Es parasti saņemšu svaru nākamajā dienā."
Eksperta atzinums: šis triks var darboties īstermiņā, bet tas ir bīstams ilgstošai veselībai, jo ķermenis nevar būt apmierināts ar vienu pārtikas produktu kategoriju, pat ja tas ir tikai viena diena nedēļā vai visi 2 nedēļas.
Kalcija un jogurta proteīni nav pietiekami, lai to barotu. Tas ir labākais veids, kā attīstīt trūkumus un radīt apetīti saldam vai sāļam ēdienam. Padoms nav jāpiemēro īpaši tā ...
Aminata, 40, mārketinga direktors
"Es ēdu tikai zivis un balto gaļu, ienīstu sarkano gaļu, es nekad to ēdu, es nedzeršu daudz ūdens, bet daudz tēju un zāļu tējas, kartupeļus, par kuriem es ienīstu, un viss, kas ir tauki, parasti ir slikta dūša, tāpēc es īsti neēdu produktus, kas peld sviestā vai eļļā.
Bet man patīk rīsi, kartupeļi un es regulāri ēdu. Es arī laiku pa laikam baudu sevi ar labu desertu. "
Eksperta atzinums: Aminata ir a režīms ar zemu tauku saturu, ar visām vajadzīgajām uzturvielām, un tas novērš toksīnus ar daudzām augu tējām. Patiesībā viņa ēd sabalansētu, tāpēc viņa nesaņem taukus!
