Grūtniecība un trauksme: 5 padomi, kas ir grūtniecība un piepildījums
1 / Neuztraucieties
Ja grūtniecība visu nākotni izjūt atšķirīgi māmiņastomēr daudzi no šiem deviņiem mēnešiem piedzīvo aizturēšanas periodus. Starp šaubām par. \ T grūtniecībabailes, ka viņas mātei un bērna piedzimšanas trauksmei neizdosies. Nelietojiet paniku. Vispirms vislabāk ir pieņemt šīs bažas, kas ir normālas un likumīgas, un pēc tam mēģināt sagatavot soļus pēc iespējas labāk.
2 / Meklējot sev momentus
Nav viegli pielāgoties jaunajam tempam un visām izmaiņām, ko nosaka a grūtniecība. Reģistrējoties maigai vingrošanai vai pirmsdzemdību akadēmijai, jūs varat pavadīt brīdi tikai sev, elpot un uzzināt par savu jauno ķermeni, lai to labāk pieņemtu.
3 / Izpratne par to, kas mūs biedē
Mēģinot uzzināt, no kurienes nāk no bažām, iespējams labāk cīnīties pret viņiem. Vai jūsu bailes ir saistītas ar jūsu nākotnes lomu mamma, attiecības ar savu pavadoni vai savu dzīvi kā sievieti? Mērķējiet savas bailes, lai tās pārvarētu.
4 / Koplietojiet savas bažas
Runājot par savām bailēm, tas palīdzēs tos atstāt malā. Jo vairāk jūs apspiežat savas bailes, jo vairāk viņi var augt un smaidīt jūs no iekšpuses, nevilcinieties atveriet aizsprostus un uzdrošinās runāt ar saviem mīļajiem.
5 / Klausieties savu ķermeni
Ir svarīgi saprast, kādas pazīmes ir jūsu ķermenim, kad viss notiek nepareizi, bet arī tad, kad viss notiek labi! Ja Jūs uztraucaties par simptomiem, lūdzu, uzdodiet jautājumus par apkārtējiem speciālistiem: vecmāti, ārstu vai ginekologu. Ja viss notiek labi, neradiet problēmas, ja tās nenotiek. Live grūtniecība tāpat kā nākotnē, tas būs pozitīvs mamma nekā mazulis.
