Uzziniet, kā ēst daudzveidīgu bērnu: kad un kā ieviest pārtiku?
No 4 līdz 7 mēnešiem:
Augļi: ābolu, bumbieru, persiku, aprikožu ... Kompotos (ļoti gludi) un bez pievienotā cukura.
Dārzeņi: Saldie aromāti! Burkāni, zaļās pupiņas, cukini, ķirbji, spināti ... Tvaicēti vai vārīti, sajaukti vai sasmalcināti un bez pievienotas sāls.
Olbaltumvielas: Jau 6/7 mēnešus jūs varat sākt sniegt dažas tējkarotes reizi dienā. Visas baltās un sarkanās gaļas labi tvaicētas vai grilētas, tad sajauc. Vistas, tītara, jēra gaļas ... Izvēlieties liesas un sasmalcinātas steikus ar 5% taukiem un noņemiet mizu baltam šķiņķim. Zivis divas reizes nedēļā, pagatavotas tiesā-bouillon, en papillote vai tvaika (mencas, heki, jūrasmēles, merlanga ...). Vienu vai divas reizes nedēļā var dot arī ceturtdaļu cietās olas.
Zīdaiņu graudaugi: Pirms 6 mēnešiem izvēlies graudus bez lipekļa.
Tauki: No 6 mēnešiem ieviešiet tējkaroti augu eļļas (rapšu, sojas, riekstkoka, olīvu vai zemesriekstu) dienvidu dārzeņos un sviesta vai tējkarote svaigas krējuma pudeles. vakaru.
Augļi: ābolu, bumbieru, persiku, aprikožu ... Kompotos (ļoti gludi) un bez pievienotā cukura.
Dārzeņi: Saldie aromāti! Burkāni, zaļās pupiņas, cukini, ķirbji, spināti ... Tvaicēti vai vārīti, sajaukti vai sasmalcināti un bez pievienotas sāls.
Olbaltumvielas: Jau 6/7 mēnešus jūs varat sākt sniegt dažas tējkarotes reizi dienā. Visas baltās un sarkanās gaļas labi tvaicētas vai grilētas, tad sajauc. Vistas, tītara, jēra gaļas ... Izvēlieties liesas un sasmalcinātas steikus ar 5% taukiem un noņemiet mizu baltam šķiņķim. Zivis divas reizes nedēļā, pagatavotas tiesā-bouillon, en papillote vai tvaika (mencas, heki, jūrasmēles, merlanga ...). Vienu vai divas reizes nedēļā var dot arī ceturtdaļu cietās olas.
Zīdaiņu graudaugi: Pirms 6 mēnešiem izvēlies graudus bez lipekļa.
Tauki: No 6 mēnešiem ieviešiet tējkaroti augu eļļas (rapšu, sojas, riekstkoka, olīvu vai zemesriekstu) dienvidu dārzeņos un sviesta vai tējkarote svaigas krējuma pudeles. vakaru.
No 8 līdz 9 mēnešiem:
Augļi un dārzeņi: 200–250 grami biezeņa un kompota katru dienu. Visi vārīti dārzeņi, izņemot tos, kurus ir grūti sagremot kā piparus. Tāpat izvairieties no kāpostiem, tas veicina vēdera uzpūšanos. No 9 mēnešiem piedāvājiet viņam nogatavojušos neapstrādātus augļus.
Olbaltumvielas: 3 līdz 4 karotes jauktu gaļas vai zivju, vai 15 līdz 20 grami dienā. Pusi olas vienu vai divas reizes nedēļā. Laiku pa laikam, taukainas zivis, piemēram, laši, makreles vai sardīnes.
Cietes produkti: makaroni un rīsi, kas saistīti ar dārzeņiem.
Siers: pasterizēts, bet ne svaigpiens. Rīvēts kartupeļu biezeni vai porcijās. 10 grami dienā, pusi kiri.
No 10 līdz 12 mēnešiem:
Augļi un dārzeņi: Aptuveni 250 grami no katras kategorijas dienā. Gandrīz visi vārīti dārzeņi, pat pipari, ziedkāposti, baklažāni ... Smalki rīvēts ābols.
Olbaltumvielas: 4 līdz 5 ēdamkarotes sasmalcinātu zivju vai gaļas, vai 20 līdz 25 grami dienā. Trīs ceturtdaļas olas, no vienas līdz divām reizēm nedēļā.
Siers: viss fermentēts. 15 gramus dienā, pārmaiņus ar jogurtiem un baltajiem sieriem.
Ciete - ir pienācis laiks pievienot maizi. Izvairieties no tiem, kuriem ir pilnīgs milti, pārāk kairinošs viņa zarnām.
Sīkfaili: tikai tie, kas raksturīgi maziem bērniem. Neliela deva un izņēmuma kārtā garša vai brokastis, nevis maizes šķēle.
Avots: Vecāku žurnāls, 0-3 gadus vecs fails, labas atslēgas piegāde - 2013. gada oktobris
