Tas ir pierādīts: pret aptaukošanos, ēst šokolādi!
Šokolāde, pārtika par excellence
Mēs jau esam zinājuši tās daudzos labumus veselībai. šokolāde ir ideāli piemērots magnija bateriju uzlādēšanai, kam ir svarīga loma stresa un trauksmes pārvaldīšanā. Patiešām, šokolāde melnā krāsā ir aptuveni 112 mg magnija, kas ir 100 g. šokolāde piens, kas satur 60 mg vienā un tajā pašā devā, ir interesants, bet, no otras puses, tas ir vairāk kaloriju. Pateicoties tās ieguldījumam magnijā, šokolāde ir arī labs faktors, lai cīnītos pret osteoporozi un uzturētu sirds un asinsvadu sistēmu labā darba kārtībā. Tas ievērojami samazina miokarda infarkta un insulta risku, pazeminot asinsspiedienu. Pildīti ar antioksidantiem šokolāde beidzot ir ideāls cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par ādas novecošanos.
Jauni zinātniskie atklājumi
Bet šokolāde būtu vēl citi aktīvi, piemēram, riska ierobežošanatuklums. Pensilvānijas universitātes Penn State pētījums ir pierādījis, ka kakao samazina pārmērīgu svara pieaugumu. Īpaši pārliecinoši rezultāti ar regulāru kakao patēriņu šokolāde karsts. Tas viss ir mūsu saņemto ideju par tēmu, kas ir sagrautas!
Pētījums tika veikts 10 nedēļas, un tajā bija kakao pulvera norīšana pelēm. Divās grupās, daži patērēja ekvivalentu 4 līdz 5 tases šokolādepapildus diētai, kas bagāta ar taukiem. Pārējie bija apmierināti režīms Kaloriju. Rezultāts? Tiem, kas patērēja kakao pulveri, bija mazāk iekaisumu, kas saistīti artuklums nekā citi.
Pensilvānijas Universitāte nav pirmais atklājums par ieguvumiem šokolāde. 2011. \ Tgadā tā jau bija pierādījusi, ka šokolāde palīdzēja bloķēt dažu pārtikas produktu tauku asimilāciju. Pazīmes, kas mēdz pierādīt. \ T šokolāde kā a režīms sabalansēts uzturs.
Konkrēti, kā gūt labumu no šokolāde ?
Nav jāsteidzas uz karsto dzērienu mašīnu ar attaisnojumu ēst šokolāde visu dienu. Lai gūtu visu labumu, neciešot (negatīvas) sekas, mēs atbalstām izejvielu kakao pulveri. Joprojām ir redzams, vai tā mazā rūgta garša padarīs jūsu garšas pumpurus vibrējošus. No otras puses, kakao pulveri (piemēram, Poulain, Banania ...) ir ļoti bagāti ar cukuru un tādēļ nav ieteicami biežam patēriņam.
Tas pats šokolāde tabletes, tikai 2 flīzes dienā, lai iegūtu priekšrocības, ja visa tablete var būt letāla.
