Veselīgi mati, spīdīga seja, stingri nagi un vesels ķermenis iet caur labu uzturu. Pārtikas produkti, kas pazīstami kā "detox", ir pazīstami ar savu spēju attīrīt ķermeni. Šie labuma guvēji pārtrauc un regulē pārmērības, stiprina mūsu imūnsistēmas, lai padarītu mūs spēcīgākus pret ārējām agresijām. Tātad, atkal no tirgus svētdien no rīta, jūsu iepirkumu grozam būs jāsastāv no šādiem pārtikas produktiem, lai palīdzētu sagatavoties pavasara-vasaras sezonai:

• - ābols: tas pazemina slikto holesterīna līmeni ar šķiedru, ko sauc par pektīnu. Pēdējais uzlabo zarnu tranzītu, kas palīdz novērst toksīnus, kas piesārņo mūsu ķermeni.
• - ķiploki: šis ēdiens ir pazīstams kā lielisks antibakteriāls līdzeklis, ķiploki dabiski palīdz mums stiprināt mūsu imūnsistēmas aizsardzību. Ķiploki arī palīdz cīnīties pret asinsrites traucējumiem. Nevilcinieties pievienot dažus ēdienus.
• - kāposti: bagāts ar kāliju un līdz ar to arī antioksidantiem kāposti palīdz novērst sliktos toksīnus aknās.
• - khaki: tā fermenti atvieglo gremošanu, tas ir bagāts ar antioksidantiem, padarot to par reālu detoksisko pārtiku. To galvenokārt ēd ziemā.
• - spināti: tas ir pārpildīts ar vitamīniem un minerālvielām, kas ir svarīgas mūsu ķermenim. Neapstrādātus spinātus var ēst salātos vai pagatavot kā papildinājumu mūsu proteīniem. Spināti ir arī maz kaloriju.
• - puravs: tā spēj attīrīt zarnas, tādējādi veicinot gremošanu un nodrošinot būtiskus minerālus.
• - plūme: tā ir bagāta ar šķiedrvielām, kas ir būtiskas labam gremošanas procesam, plūme ir pildīta ar vitamīniem.
• - sparģeļi: tā diurētiskie savienojumi atvieglo darbu ar nierēm, tas darbojas aknu līmenī.
• - Selerijas: ar tikai 18Kcal / 100g, selerijas ir sastāvdaļa, kas ir atrodama novājēšanai. Smalki rīvēts vai vārīts, tas ir vieglāk sagremojams un ir lielisks šķiedru avots.

Sokowy weekend,picie soków owocowych i warzywnych, odchudzanie, detoks (Aprīlis 2024)