Mēs atpūsties ar qi gong
Qi Gong, quèsaco?
Tradicionālā ķīniešu vingrošanas tehnika, kas datē, attaisno mazo, 5e gadsimta mūsu laikmetā. Sākotnēji tas pabeidza Shaolin mūku mācības klosteros.
Šī metode ir balstīta uz vitālās enerģijas apgūšanu un apvieno lēnas kustības ar elpošanas tehniku. Citiem vārdiem sakot, ķermeņa un prāta koncentrācija ir maksimāla. Cīņas mākslas entuziasti bieži to praktizē arī savas mākslas pilnīgas meistarības perspektīvā, bet var arī iedomāties, ka dara tikai vienu vai otru un izmanto to.
Ķīniešu kultūras revolūcija atceļ šo metodi, kas parādās divdesmitajā gadsimtā, un šobrīd Eiropa to atklāj. Viņa arī zina labu panākumu starp cilvēkiem, kuri cenšas praktizēt maigu darbību, kas ļauj jums koncentrēties uz sevi, fiziski un garīgi. Tās panākumi ir tādi, ka Francija veltīja īpašu nedēļu, no 3. līdz 9. jūnijam.
Sieviešu qi gongs
Starp daudzajiem veidiem, kā praktizēt Qi Gong, tehnika ir īpaši piemērota sievietēm. Ļoti atvērta, disciplīna ir adresēta jebkurai personai neatkarīgi no vecuma un fiziskā stāvokļa, kas vēlas saglabāt savu kapitālu labklājība. Tajā ņemta vērā sieviešu fizioloģija, kas nenoliedzami ir saistīta ar hormoniem un dzīves cikliem (menstruālā cikla, pubertātes, auglības, menopauzes) un emocijām.
Sieviešu qi gong aizņem savas fundamentālās teorijas no ķīniešu medicīnas, kas atbalsta darbu pie ķermeņa enerģijām saistībā ar orgāniem, lai labāk pārvaldītu stresu un emocijas. Meklējot dažādu ķermeņa daļu harmoniju ar kontrolētām kustībām, mēs aktivizējam sajūtas un iegūstam elastību. Visu locekļu un gara elastība. Jo, vairāk fāzē ar sevi, mēs iznākam atpūtušies un vēlmi novērtēt mūsu ķermeni, kā tas ir. Un tas ir labi! Mēs elpojam labāk, mēs koncentrējamies uz būtiskajiem jautājumiem un mēs virzāmies uz priekšu.
Relaksējoša, pašpārliecināta pastiprinātāja, maiga uz muskuļiem un locītavām ... Qi gong noteikti ir viss!
Pilnīga sesija noris disciplīnā 10 sērijas vingrinājumos. Bet pēc laba mācību laika jūs varat pielāgot savu praksi atbilstoši savam brīvajam laikam un vēlmēm.
Qi Gong nedēļas laikā, no 2013. gada 3. līdz 9. jūnijam, daudzi centri atver durvis, lai atklātu disciplīnu pēc iespējas lielākam skaitam. Tik daudz ko baudīt ...
