Sekotāji režīms Crudivorous apgalvo, ka pārtikas produktu gatavošana virs 40 ° iznīcina fermentus, kas palīdz gremošanu. Par neapstrādātu pārtiku mērķis ir viņu piegāde ir likvidēt organismā uzkrātos atkritumus un novērst noteiktas slimības, piemēram, artrītu, \ t vēzi...

Crudivorism balstās uz a dārzeņu pārtika, bez vārīšanas un bez pārveidošanas, lai labāk asimilētu vitamīnus.
Vēlamie pārtikas produkti ir svaigi dārzeņi, augļi, sēklas, diedzētas pupiņas ...

Dzīvai pārtikai jābūt 75% izejvielai. Pārējie var ietvert cūkgaļu, liellopu gaļu, zivis, olas un pat piena produktus.
Priekšrocība režīms Neapstrādāta pārtika ir tā, ka tā ir zema piesātināto taukskābju un hidrogenētā eļļa. Tas dod priekšroku šķiedrām, un tāpēc tam ir ļoti maz tauku, un tas atvieglo svara zudumu.

Bez ieguvumiem no silueta un gremošanu, crudivorisme uzlabo ādas kvalitāti, samazina kardiovaskulāro risku, diabētu un veicina dabisku ķermeņa masas zudumu.
Pirmajās dienās šo uzturu var būt grūti ievērot īpaši cilvēkiem, kas pieraduši pie a piegāde bagāts ar cukuru un gaļu. Sākumā jūs varat ciest no slikta dūša, galvassāpēm ...

Šī diēta nav ieteicama grūtniecēm trūkumu dēļ, ko tas var izraisīt, kā arī bērniem un pusaudžiem. režīms B12 vitamīna deficīts.
 
 
 
Mūsu padoms
Neapstrādāta uztura laikā ieteicams dzert daudz ūdens, vismaz 2 litri dienā.

Соус из авокадо за 5 минут. Веган рецепты. Сыроедение (Maijs 2024)