Solis: stipriniet savu sirdi
Šis solis ir viegli izdarāms, pateicoties koka stumbrai. Ideāli piemērots ne tikai muskuļiem ķermenis, bet arī toniju. Sāciet, veicot desmit reizes katru treniņu, mainot abas kājas, pēc tam pārceļot uz astoņiem un tā tālāk, lai pēc iespējas ātrāk pabeigtu visas trīs kustības.
