ĶMI 30 - 35: mērens aptaukošanās
Līdz ar to ar risku saistītu veselības problēmu risks ir augsts. Koronāro sirds slimību, augstu asinsspiedienu, diabētu, insultu ... visas veselības problēmas, kas jūsu svaram pakļauj jūs. Ja pārāk daudz (vai slikti) ēst, svars ir aptaukošanās, tas nav vienīgais faktors, pat ja tas aktīvi piedalās. Ieteicams konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu par svara zaudēšanu. Veselīgs uzturs (saprātīgs daudzums un laba pārtikas izvēle), neliels vingrinājums, ideāls vienādojums, lai zaudēt svaru un izkļūtu no aptaukošanās riskiem.
> Aprēķiniet savu ĶMI
