Kāpēc gulēt liek jums izskatīties labi
Labs nakts miegs nodrošina mazāk blāvu seju, gludas līnijas un samazina grumbas, jo ķermenis izmanto nakti, lai atjaunotu šūnas. Labas nakts 8 stundas ir labākais pretgrumbu. Tas ir zinātniski pierādīts!
Nesen publicēts pētījums British Medical Journal apliecina. Pētījums tika veikts Zviedrijā, kur pētnieki fotografēja cilvēkus vecumā no 18 līdz 31 gadiem divās situācijās: daži pēc miega trūkuma un citi pēc labas nakts miega. Fotogrāfijas pēc tam tika iesniegtas 65 cilvēkiem, kas atbildīgi par to iedalīšanu pēc vilšanās pakāpes. Rezultāti ir skaidri: cilvēki, kuriem nepieciešams miega režīms, ierodas klasifikācijas beigās, jo tie šķiet mazāk pievilcīgi (slikti, tumši loki ...)
Bet 8 stundu miega nepietiek: miega kvalitāte ir ļoti svarīga! Lūk, viss, kas jums jādara, un nedarīt, lai iegūtu ļoti labu miegu.

Skaistumkopšanas konsultācijas : Būt skaistam, kad pamodīsieties
-Izvēlieties savu gultu ar vislielāko rūpību
Neatkarīgi no gultas pamatnes un matrača ir svarīgi izvēlēties labu spilvenu un sega. Ja nepieciešams, nevilcinieties. Lai būtu vieglāk aizmigt, izvēlieties sega, kas piedāvā siltu ziemas siltumu, nepadarot sviedri, un izvēlieties spilvenu, kas atbalsta kaklu un kaklu.
Starp vadošajiem zīmoliem Dacron izstrādā ļoti ērtus spilvenus un segas, pateicoties kvalitatīvām šķiedrām (pret putekļu ērcītēm, termoregulētiem, ultra absorbentiem ...)

Skaisti iepirkšanās naktī
Komplekts, kas piepildīts ar Qualofil Air-Dacron: no 40?
Spilvens, kas apdarināts ar Qualofil Air-Dacron: no 24?

-Liels stress pirms gulētiešanas ar labu vannu vai dušu. Ūdens temperatūrai jābūt no 37 līdz 38 grādiem. Ievietojiet relaksējošus produktus savā vannā, piemēram, apelsīnu ziedu ūdeni vai sadedziniet sveci ar relaksējošām esencēm, kamēr jūs dušā.

-Noņemiet savas funkcijas, apsmidzinot ziedu ūdeni (liepu, lavandu, verbenu ...) uz jūsu sejas un spilvena.
Tad pielietojiet nakts krēmu. Privilēģijas mitrinoši krēmitā ir ūdens bāzes, nevis barojoši krēmi, kas mēdz dot spīdīgu ādu pamošanās laikā.

- Pirms gulētiešanas ielieciet dažus pilienus matu eļļas matos. Viņi būs spīdīgi un vieglāk pamodināt. Izvairieties no saknēm, lai tās nenovērtētu.
iepirkšanās
Elixir Ultimate-Kérastase. Cena: 32?
Nakts krēms La Prairie Cellular Power Charge Night, 394?

Nelietojiet
-Leave grims, domājot, ka no rīta mēs būsim skaistāki par savu mīļoto ... Tas darbojas tikai amerikāņu filmās. Reālajā dzīvē: panda galva garantēta pateicoties jūsu skropstu tuša, kas nakts laikā būs pilējusi.

Pēc 18 stundām dzeriet alkoholu vai kafiju. Tie ir aizraujoši, viņi aizkavēs miegu un padarīs jūsu nakti nemierīgu.

- Ēdiet smagu vakariņu. Gremošana būs grūti, arī miega!

- Padomājiet par darbu pirms gulētiešanas ... Atstājiet savas rūpes no biroja uz skapi, jums nākamā diena būs jādomā. Tikmēr iedomājieties sevi pludmalē saulē, jums būs skaistāki sapņi un labāk gulēsit. Lai palīdzētu jums sapņot tropos, ir pat spilveni, kas aromatizēti ar kokosriekstu pienu!
iepirkšanās
Spilvens "Coccolat" - spilvenu māja. Cena: 89?

 

Pieci Skapī: Kā sabiedrībā zināmas dāmas izskatījās 1. septembrī? (Maijs 2024)