Aquagym ir piemērots jūsu sirds un asinsvadu sistēmai
Ūdens aerobikas priekšrocības jau sen ir atzinušas fizioterapeiti, kas to iesaka daudzos gadījumos, piemēram, elpošanas problēmas un asinsrites problēmas. Un īpaši aquagym stiprina sirds un asinsvadu sistēmu.
Šī disciplīna patiešām darbojas visiem muskuļiem. Tādējādi viss ķermenis tiek lūgts, radot reālu elpu (ieskaitot dziļu beigšanos). Tādā veidā diafragma ir muskuļota, un vispārējais tonis tiek pastiprināts. Aquagym noteikti ir sports ideāls darbam, uzturēšanai un sirds un asinsvadu sistēmas uzturēšanai ilgtermiņā.
Aquagym sesijas tiek veiktas regulāri, lai palīdzētu veidot sēžamvietas, nostiprināt augšstilbu, uzlabot jostasvietu un nostiprināt vēdera jostu. Un tā kā darbs ūdenī pasargā locītavas un aizsargā mugurkaulu, ķermenis ir vieglāks. Veiktie vingrinājumi tādā veidā tiek veikti vieglāk un dziļāk.
Pēc dažām sesijām jūs saņemat labāku ķermeni, jūs esat mazāk elpojošs un jo īpaši ķermenis ir labāk skābeklis, kas ļauj muskuļiem sadedzināt vairāk kaloriju. Tātad, kad jūs sākat?
