Anti-celulīta padomi: mūsu 6 baušļi
1) Uzpildiet antioksidantus
Cīņa celulīta iet caur nevainojamu dzīvesveidu. Savā plāksnē mēs lepojamies ar pārtikas produktiem, kas ir pilni ar antioksidantiem. Tie ļauj cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas daļēji ir atbildīgi par celulīta. Lai uzlabotu ādas izskatu un medību ērzeļus, mēs savā uzturā iekļaujam sarkanās vai oranžās krāsas augļus un dārzeņus.
2) Ikdienas pašmasāža
Ļoti efektīvs, lai cīnītos pret visu veidu celulīta, pašmasāža ļauj nostiprināt ķermeni un iznīcināt sliktos dimples. Berzes, mīcīšana, izsmidzināšana, katru dienu pēc dušas masas no ārpuses uz iekšpusi, stingri nospiežot zonas, kur celulīta ir apgrūtināta. Lai masāža būtu masāža, izmantojiet pretcelulīta un stingrinošu krēmu, lai palielinātu masāžas efektivitāti. Ņemiet vērā, ka šī prakse būs efektīva tikai tad, ja ēdat veselīgu un sabalansētu uzturu un veicat nelielu sportu.
3) Dzert zaļo tēju
Zaļā tēja ir īsts pretcelulīta ierocis. Pateicoties tajā esošajiem tanīniem, zaļā tēja novērš sliktu tauku asimilāciju. Šis dzēriens ir lielisks diurētisks līdzeklis un novājēšanu, kas efektīvi cīnās pret ūdens aizturi un līdz ar to pret celulīta. Tomēr jūs izvairīsieties no zaļās tējas patēriņa dienas beigās, lai izvairītos no miega naktī.
4) Dzert ūdeni
No rīta, pusdienlaikā, vakarā un dienas laikā dzeramajam ūdenim jābūt refleksam. Ja jūs nepietiekoši hidratēsiet, Jūsu ķermenis taukus uzglabās nepareizās vietās jūsu organismā un uzņem ūdens aiztures risku. Ideāls ir dzert mazos sipos visu dienu.
5) Viegls sporta veids
Auto, metro, autobuss, tramvajs, mēs aizmirstam. Spēles mērķis tagad ir novērst celulīta ir spēlēt sportu, to neapzinoties. Tā vietā, lai izmantotu sabiedrisko transportu, jūs pavadāt savas kalorijas. Piemēram, pirms darba vietas dodaties uz staciju un pabeidziet pastaigas. Mēs to darām arī attiecībā uz atgriešanos. Mēs arī izvairāmies no liftiem un domājam, ka mēs paņemam kāpnes. Jūs varat tos ātri uzstādīt, lai palielinātu piepūli.
6) Elli ar nībelēm
Izmantojiet pilnas brokastis, kas sastāv no augļiem, graudaugiem, zaļās tējas un jogurta. Jūs izvairīsieties no rīta alkām un saldu un bezjēdzīgu uzkodu. Lai elle ar konfektes bāriem un citiem kaloriju saldumiem, ja tu esi patiesi izsalcis pirms vakariņām vai pusdienām, ēst nedaudz žāvētu augļu un dzert lielu glāzi ūdens, lai samazinātu bada sajūtu.
