Zen sports: Pilates, treneris citādi neko!
Ja Pilates metode ir dzimusi 20. gadsimtāth gadsimts, šodien zina savu godības stundu, tas ir pateicoties tādām zvaigznēm kā Madonna, Sarah Jessica Parker vai Jennifer Aniston, kas patiešām to radīja no ēnas. Tā rezultātā Pilates nodarbības katrā Francijas pilsētā atveras viena ar otru.
Pilates metode sastāv no vairākiem posmiem, kas vispirms jāveic mašīnām, kas izmanto treneri, tad ar piederumiem. Stiepes, kas tiek veiktas mašīnām ar siksnām, elastikiem vai skriemeļiem, ļauj strādāt ķermenī un muskuļos. Tātad siluets ir sagatavots un īpaši rafinēts.
"Trīsdesmit sesijās, pavisam jauna iestāde", šīs metodes izgudrotājs Džozefs Pilates teica. Pēc viņa pieejas mēs atrodam tonētu ķermeni, izskatu un elastību.
Pilates kursam jāietver treneris, kas lielākoties izskaidro savu augsto cenu. Patiešām, tas ir tas, kas ļaus labi pozicionēt un veikt vingrinājumus pareizi.
Tās priekšrocības:
Pilates attīsta koncentrēšanos un koordināciju. Tas mazina muguras sāpes, samazina stresu, uzlabo elastību un atbalstu. Turklāt tas rada mieru un labklājību.
Mūsu padoms:
Ja jūs baidāties no mašīnām un dodat priekšroku strādāt tikai ar savu abs, tad var būt labāk izmantot citu sports.
Informācija:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Lionas Pilates metode: //www.methodepilateslyon.com/
