Clémence liecība, sportiska lapsene
"Man, plāns un plakans kuņģis, pirmkārt un galvenokārt ir jautājumshigiēna dzīves. Es dodos uz veselīgu pārtiku un sports. Nav noslēpuma, nav brīnumu receptes. Jebkurā gadījumā man nav. Es tikai domāju, ka jums ir jāierobežo tauki un cukurs piegāde. Viena lieta ir pārliecināta, katrā ēdienreizē es ēdu proteīnu, cieti un dārzeņus. Es vienmēr ievēroju šo noteikumu. Es izvairos no mērcēm, viņi ir viltoti draugi. Tāpat kā gatavas maltītes, bagātas ar cukuru un sāli. Tie ir reāli ienaidnieki līnijai. Cik vien iespējams, viņiem ir jābēg.
Mājās es visu gatavoju. Mani ēdieni ir ļoti bieži pamata, bet vismaz es zinu, kas man ir uz plāksnes un ko es ēdu. Tas nav par diētu. Tas ir muļķība atņemt sev vai atcelt dažus pārtikas produktus ar ierobežojumiem. piegāde līdzsvarots ir būtisks. Man vienīgie pārtikas produkti, kurus es aizliegu, ir tie, kuriem man nepatīk. Bet tas ir garšas jautājums, nevis diēta, lai zaudētu svaru.
Ēšanas līdzsvars iet roku rokā ar a sports. Es galvenokārt praktizēju sporta izturība, piemēram, staigāšana, peldēšana vai skriešana. Tās harmoniski stiprina un tonizē visu ķermeni. Nedaudz, bet ne pārāk daudz. Īsāk sakot, manuprāt, tas, ka es esmu plāns, tiešām ir jautājums par līdzsvaru starp to, ko mēs patērējam un ko mēs tērējam.
