Oktobris 6, 2022

Viegla virtuve: 5 novājēšanu sabiedrotie gatavo pirms vasaras

Tomāts
Sastāv no 95% ūdens tomāts nav tālu no jūsu peldkostīmu ienaidnieka. Gluži pretēji! Ar savu bagāto karotīnu, vitamīnu C un E tas ir spēcīgs antioksidants, kas stimulē ķermeni un rada svaigumu un labu izskatu mūsu sejai. Lai saglabātu neskartu visus tās ieguvumus, ieteicams to lietot neapstrādātā veidā kā aperitīvu, smoothie vai gaspacho.
 
Melone
Čempions visu klasi pret ūdens aizturi, melone ir izvēles izvēle, lai paliktu slim. Tās ūdens un kālija saturs palīdz novērst un iztukšot. Bet viņš neapstājas tur! Ar karotīnu un dabisko C vitamīnu tas dod mums gaismas un miecētu ādu.
 
Garneles
Ar mazāk nekā 100 kalorijām uz 100 gramiem, kaloriju attiecība garnele ir vairāk nekā pozitīvs. Un, ja tie ir lielā daudzumā olbaltumvielu, tauku vai ogļhidrātu. Un tā augšpusē tā vitamīns B3 palīdz sadedzināt taukus un izvairās no uzglabāšanas. No garnelēm līdz. \ T garnele pelēks, jūs esat sabojāts, lai izvēlētos sevi, bet pievērsiet uzmanību pavadījumam.
 
aprikozes
Dabas apetītes nomācošs, pateicoties tā pektīnamaprikoze ir salds zarnās. Tās īpašības ir daudzas: kālijs, šķiedras, vitamīni, minerālvielas un mikroelementi ... ideāls ēdiens, lai novērstu toksīnus un izvairītos no ūdens aiztures.
 
sparģelis
Lai iztukšotu un likvidētu,sparģelis ir jūsu labākais draugs. Tas ir 92% ūdens un satur augstu antioksidantu un minerālvielu koncentrāciju. Vienīgā problēma? Ar to saistītā majonēze nav ļoti gaiša, tāpēc viņa var baudīt to ar vieglu vinigreti.

5 ĀTRAS UN VIEGLAS BROKASTU IDEJAS | PARâdi MODI (Oktobris 2022)