Fitness: 5 vissliktākie pārtikas produktu krājumi, lai izvairītos no septembra
Daži pārtikas produkti ir nekaitīgi izskatu un tomēr atkarībā no to gatavošanas, tie var kļūt par kaloriju slazdiem, kas absorbē eļļu un uzglabā taukus.
Mannas putraimi
manna, Cuccous un tajines ciete, kas ir pilna ar sviestu. Vārīšanas laikā tas tiek absorbēts vienlaicīgi ar ūdeni.
Novājēšanas padoms: Sagatavojiet manna tvaicējiet kuskussā un pievienojiet sviestu vārīšanas beigās. Lai smaržotu mannaJūs varat arī pagatavot to buljonā.
Parīzes sēnes
sēnes no Parīzes ir ļoti poraina tekstūra. Viņi ļoti viegli absorbē eļļu un var ātri kļūt par taukiem, kamēr tie satur tikai 15 kalorijas uz 100 gramiem.
Novājēšanas gals: smalki sakapāt sēnes un apkaisa ar olīveļļu un citronu sulu. Izmantojiet kariju vai pētersīļus, lai uzlabotu to garšu.
Baklažāni
Baklažāni ir ideāls dārzeņi diētām, taču tas var ātri kļūt bīstams. Jo tas ir sūklis. Aizmirstiet moussakas un citus donuts.
Novājēšanas padoms: pagatavojiet šķēlesbaklažāns pēc rāmja krāsnī pēc viegli ieeļļotas. Cep līdz labi grilētiem.
Cepta un rīvmaize
Tas ir zināms visiem, bet ir labi atcerēties. Chips, frī kartupeļiNems dod tikai sāli un taukus.
Tādā pašā veidā, vistas vai zivis, pēc tam, kad pagatavotas, visi tās pārtikas produkti kļūst par ienaidniekiem. Sliktākais ir zils kordons.
Novājēšanas gals: aizmirst vai tikai reizi nedēļā.
Vīnes smalkmaizītes un īpaši mandeļu kruasāns
Mandeles ir lieliskas, ja jums ir iemērkšana dienā. No otras puses, ja tos izmanto pūkainā mīklas izstrādājumos un frangipāna sagatavošanā, tas ir mazāk patīkams gurniem.
Novājēšanas padoms: Mīklas izstrādājumi ir ļoti bagāti ar taukiem. Ieteiciet brokastīs augļus vai biezpienu. Šokolādes kūka ir 400 kalorijas ... Tātad, ja jūs zināt, ka sievietei ir vajadzīgas 1500 kalorijas dienā, pārējā ēdienkarte ir gaiša!
