Detox diēta: tvaika gatavošanas priekšrocības
Tvaika pagatavošana, papildus ieguvumiem veselības jomā, var atklāt daudzas citas priekšrocības. Lai motivētu sevi doties uz tvaika virtuvi, šeit ir sniegts šāda veida ēdienu ieguvumu saraksts:
Tas ir gaisma : tā ir viegla un mazkaloriska virtuve. Mēs gatavojam bez taukiem, tādā veidā pagatavoti ēdieni palīdz mums sadedzināt taukus, iekļaujot tos un tādējādi tos vieglāk evakuēt. Fakts, ka tauki netiek pievienoti, samazina arī norijīto kaloriju daudzumu. Ja mēs gatavojam dārzeņi tvaikiem, tiem bieži ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai tos sagremotu, nekā kalorijas, kuras tie satur paši.
Tas ir pilns vitamīnus un minerālvielas Šādā veidā ēdiena gatavošana saglabā pārtikas produktu uzturvērtības īpašības. Tie ir vārīti zemākā temperatūrā nekā, piemēram, pannā. vitamīni un minerālvielas, lai pretotos šim siltuma avotam. Tas lēnām izkliedējas pārtikā un tādējādi respektē to šūnu struktūru. Pārtikas produkti arī ir droši no gaisa šāda veida ēdienu gatavošanā.
Tas ir ātri : tvaicēšanai nepieciešams tvaikonis vai bambusa tvertne, kas novietota virs verdoša ūdens pannas. Abos gadījumos princips ir vienkāršs, mēs ievietojam savu ēdienu mazos nodalījumos, netīrās, piparās vai citā veidā un ļaujam ūdens tvaikam veikt savu darbu. Nav nekādu tauku un nedaudz kraukšķīgas garšas, ko mēs mīlam. Pārtikas produkti ir hermētiski noslēgti tvaika pagatavošanas laikā, tāpēc siltums var ātri izplatīties, tāpēc ēdiena gatavošana ir ātra. Turklāt nepastāv pārplūdes risks, mēs varam doties uz citām profesijām, kamēr maltīte gatavojas.
Tas ir dažādi to var pielāgot daudziem traukitvaika pagatavošana nav paredzēta tikai dārzeņi zaļš, pretēji populārai pārliecībai. zivs tvaiks ir lielisks, to var pārklāt ar dārzeņi, citrona miza un vairāki garšvielas, lai padarītu sulīgus ēdienus un ļoti labi veselībai. Ja jūs mēģināt pārraudzīt savu svaru, šis ēdiena gatavošanas veids ir ideāls.
Tas ir krāsains : jūs varat būt jautri, izveidojot skaistas plāksnes, kas sastāv tikai no produktiem, kas tvaicēti, lai panāktu ļoti harmonisku rezultātu. Tvaika pagatavošanai ir tā priekšrocība, ka pārtika saglabā oriģinālo krāsu. Mazs triks: ielej citrona sulas fileju dārzeņi pirms gatavošanas sākuma, lai vēl vairāk izceltu savas krāsas.
