Viss par osteoporozi
Galvenais invaliditātes cēlonis sievietēm, kas vecākas par 60 gadiem, osteoporoze "poraina kaula" ir dabisks process, kas izraisa kaulu blīvuma zudumu, padarot tos trauslus un trauslus, tādējādi palielinot lūzumu risku. No 40 gadu vecuma kauli ir pasliktinājušies un menopauzes laikā šo noteikumu izbeigšana ar estrogēnu izzušanu izraisa šo attīstību. slimība.
Kā ir slimība ?
Grūtības parādās pēc pirmā lūzuma, kas parasti tiek novērsta, tādēļ ir svarīgi diagnosticēt slimība pirms pirmā lūzuma, jo viena no četrām sievietēm, iespējams, lūzīsies nākamajā gadā pēc pirmās ... Rokas, augšstilba kakla, muguras ir trauslas teritorijas, un dažreiz pat neliels šoks var izraisīt lūzums ... Visbiežāk sastopami mugurkaula lūzumi, parasti, kad muguras daļa ir izliekta, tā ir osteoporozes rezultāts.
Kas ir cilvēki, kas ir pakļauti riskam?
Tas ir viens no tiem slimības hroniskas slimības, kas visbiežāk sastopamas sievietēm menopauzes periodā. Tas attiecas uz 30 līdz 40% gadījumu. Sievietēm ar agrīnu menopauzi un hipotireozi ir risks slimība. Pretēji izplatītajam uzskatam osteoporoze ietekmē arī vīriešus.
diagnoze
Lai diagnosticētu slimībaosteoporozes pakāpes noteikšanai var izmantot tikai kaulu densitometriju. Tā ir rentgena mašīna, pilnīgi nesāpīga un bez jebkādas injekcijas, kas ļauj redzēt kaulu absorbēto staru daudzumu, lai novērtētu kaulu blīvumu. Dažreiz jūsu augstuma samazināšanās var būt arī simptoms slimība.
ārstēšana
Pirms jebkādas ārstēšanas ārstam vispirms jāzina endoskopijas rezultāts.
Pēc menopauzes ārsts vispirms sniegs Jums ārstēšanu, lai aizpildītu kalcija un D vitamīna trūkumus, pēc tam - medikamentus, kas pielāgoti Jūsu gadījumam. Daudzi ārstēšanas veidi ir efektīvi slimībaJūsu ārsts var arī lūgt jums mainīt savu pārtikas higiēnu, lai optimizētu rezultātus. Jautājums ir par kalcija bagātu pārtikas produktu privileģēšanu, smēķēšanas pārtraukšanu, lai izvairītos no gāzētiem dzērieniem, it īpaši tiem, kas ir ar kolu. Lai saglabātu kaulu krājumu, ir ļoti ieteicams regulāri veikt fizisko aktivitāti. Sports var palielināt pretestību: staigāšana, skriešana ...
Osteoporozes izcelsme
Iedzimtība ir faktors slimība. Ja lietojat kortikosteroīdu medikamentus, viņi var pasliktināt Jūsu stāvokli. Zema kalcija uzņemšana uzturā var izraisīt osteoporozes agrīnu attīstību. Fiziskās aktivitātes trūkums, pārmērīgs tabakas vai alkohola patēriņš vai, ja jūs esat nepietiekams svars, jums būs vairāk iespēju attīstīties slimība...
Kā novērst osteoporozi?
Ieteicamais dienas devas kalcija daudzums ir 1,5 g dienā. D vitamīnam ir būtiska loma vielmaiņā, regulējot kalcija līmeni organismā.
Protams, lai uzpildītu kalciju, ir jautājums par piena un tā atvasinājumu priviliģēšanu, kā arī zivīm, piemēram, lašiem, sardīnēm, zaļajiem dārzeņiem, produktiem ar sojas produktiem. sāļš, tas veicina kalcija zudumu.
80 līdz 90% vitamīnu prasību D var nodrošināt vidēji 15 minūtes saulē, 2-3 reizes nedēļā.
Mūsu padoms
No 50 gadu vecuma nevilcinieties lietot kalcija piedevas papildus diētai un praktizējiet regulāru fizisko aktivitāti, lai saglabātu kaulu krājumus. Attīstot muskuļus, palīdz aizsargāt locītavas.
