Rudens novājēšanas palīdzības pārtikas produkti
Rudens ir labs laiks, lai palīdzētu jūsu ķermenim neuzglabāt pārāk daudz, kad auksts liek jums vairāk ēst.
Jums vajadzīgie pārtikas produkti
Visi rūgto garšu ēdieni palīdzēs detoksicēt jūsu ķermeni. Mēs iesakām endīvi, viegli sagatavot, neapstrādāt vai pagatavot.
Bērza sulas izārstēšana, ja neesat alerģija, arī palīdzēs jums izskalot toksīnus no ķermeņa un ļaut Jūsu ķermenim pilnveidoties.
Vīnogas ir ideāls sezonas auglis, bet mērenā daudzumā to augstā cukura satura dēļ. Tā priekšrocība ir bagātība ar A, B, C vitamīniem, bet ar zemu tauku saturu. Tas palīdz arī detoksicēt un remineralizēt ķermeni.
Āboli ir lieliska apetītes nomācoša viela, ja ir ļoti daudz šķiedrvielu. Tas satur arī daudz antioksidantu, kas palīdzēs jums palikt formā ar krītošu temperatūru.
Ideāls dārzenis ir ķirbis. Tajā pašā ģimenē kā ķirbis tas ir ļoti bagāts ar A, B, C, D, E vitamīniem un mikroelementiem. Tas tiek patērēts zupā vai cepta cepeškrāsnī, un tai ir liela priekšrocība sievietēm steigā: tas ir bezjēdzīgi to mizot!
Selerijas ir viens no mazāk kaloriskiem dārzeņiem. Tā ir bagāta ar šķiedrvielām un nodrošina labu tranzītu, un jūs varat to ēst visu dienu pagatavoto, neapstrādātu vai tvaicētu bez mērenības.
Visi šie vitamīni un minerālvielas paildzina vasaras formu un aptur cravings.
Mazliet vairāk : triks vājums no rīta
Dzeriet lielu glāzi karsta ūdens, 10 minūtes pirms brokastīm 3 nedēļas. Jūs varat pievienot citrona sulu, kas piespiesta ūdenī. Šī "mazā izārstēšana" ir lielisks veids, kā attīrīt toksīnus un palīdzēt jums palikt slaidiem.
