Septembris 26, 2021

Vidusjūras diēta ir tikpat efektīva kā citas novājēšanas diētas

režīms Vidusjūra, kas ir līdzīga Krētas uzturs un režīms bez ogļhidrātu iedarbības zaudēt svaru un droši veselībai, ka režīms bez taukiem, ko bieži nosaka ārsti. 17. jūlijā New England Journal of Medicine publicētais pētījums par šo tēmu tika veikts Isaela pētniekiem. Tas varētu dot vairāk izvēles pacientiem, kuri vēlas sašaurināties.
 
Eksperimentā piedalījās 322 aptaukošanās cilvēki, kuriem tika lūgts nejauši sekot vienam no trim diētas divus gadus. Pirmais rezultāts ir labs izsekošanas ātrums diētas 85% cilvēku ir turējuši līdz galam. Starp cilvēkiem, kam sekoja, bija grupa režīms bez taukiem vidēji 3,3 kg režīms Vidusjūras reģions zaudēja vidēji 4,6 kg. Grupa, kas zaudēja lielāko svaru, ir režīms bez ogļhidrātiem ar 5,5 kg.
 
režīms ogļhidrāti ir sasnieguši labus rezultātus, samazinot holesterīna līmeni režīms Vidusjūras reģiona valstīs labākais efekts bija glikozes un insulīna līmenis asinīs.
 
Pētījuma autori norāda, ka, izvēloties kādu no receptēm, jāņem vērā pacientu personiskās vēlmes un vielmaiņas īpatnības. diētas pārtiku.



Raidījums Dzīvīte 2013. gada 10. maijs (Septembris 2021)