Sports mazina krūts vēža risku
Intensīva pārvietošanās var mazināt risku krūts vēzis. Šī ir laba ziņa, kas izriet no Francijā veiktā pētījuma par 100 000 sievietēm. Françoise Clavel-Chapelon (pētniecības direktors Inserm-Institut Gustave Roussy) un viņas komanda pierāda, ka lielāka fiziskā aktivitāte ir svarīga un intensīva, jo lielāks risks attīstīties krūts vēzis samazināties.
Sievietēm, kas ziņo par 5 vai vairāk stundām nedēļā par ilgstošas intensitātes brīvā laika pavadīšanas aktivitātēm, samazina risku krūts vēzis ir daudz izteiktāka (aptuveni 38%), salīdzinot ar sievietēm bez fiziskas aktivitātes.
Skriešana, peldēšana, riteņbraukšana ...
Sievietēm, kuras ziņo par 14 vai vairāk stundu ilgu iknedēļas tīrīšanu, vērojams mērens riska samazinājums krūts vēzis, "apmēram 18%", salīdzinot ar tiem, kuriem nav šādas darbības, paziņojumā norāda Inserm.
Vieglajai aktivitātei nepieciešams enerģijas patēriņš, kas ir vienāds ar trīs reizēm, kā atpūsties. Pavārmāksla, vieglās mājas darbi, joga ir klasificētas kā "vieglas darbības".
Ilgstoša darbība ir vismaz sešas reizes lielāka par enerģijas patēriņu atpūtā, piemēram, skriešanu (līdz 8 reizēm par atpūtu), peldēšanu (4 līdz 11 reizes), riteņbraukšanu (4 līdz 11 reizes). 10 reizes), cīņas māksla (10 reizes), skvošs (12 reizes).
10 000 nāves gadījumu gadā
Saskaņā ar šiem rezultātiem, kas publicēti 2007. \ Tgada janvāra izdevumā. \ T vēzis Epidemioloģija, biomarķieri un profilakse, samazināts risks, kas saistīts ar ilgstošu fizisko aktivitāti, ir arī sievietēm, kuras uzskata par “ krūts vēzis": liekais svars, bez bērniem, hormonu aizstājterapijas lietotāji vai ģimenes anamnēzē krūts vēzis.
Nobeigumā autori uzsver, ka "pastāvīga fiziskās aktivitātes prakse dod priekšroku būtiska riska samazināšanai." krūts vēzispat populācijās ar ģimenes vēsturi vai citiem riska faktoriem krūts vēzisŠie rezultāti ir vēl jo svarīgāki kā krūts vēzis pārstāv vairāk nekā vienu trešdaļu vēzi aptuveni 10 000 nāves gadījumu gadā.
