Spināti: būtisks dārzeņi, kas pavada diētu
Nelietojiet seju! Jūs vairs neesat bērns. spināti bieži vien pārsteidza ar nesaprotamiem tikumiem. Labi vārīti, spināti ir sulīgi. Ikvienam, kurš nav pārliecināts, vajadzētu pielāgot savas receptes, pievienojot tās spināti ar āboliem, parmezānu vai mozzarellu. Papildus slēptajiem aromātiem šis dārzeņu daudzums ir labs.
Vai zinājāt? Catherine de Medici bija tik ļoti sajūsmā spināti ka viņa ir nolēmusi atvest dārzeņus Francijā. Tas nebija tikai 20. gadsimtāth gadsimtā ar karikatūru Popeye, lai saskaņotu spināti ar franču valodu!
spināti : ideāls dārzeņi diētai
spināti ir ļoti zems kaloriju īpatsvars, tikai 36 kalorijas 200 g ēdienam. Tas ir ideāls dārzeņi, kas pavada diētu. Zems kaloriju daudzumsspināti ir pildīts ar A, C, B9 un E vitamīniem, bet arī dzelzs un magnija, kas ir ideāli piemērots enerģijas uzlādēšanai.
Izvēlieties spināti :
Ieteicams izvēlēties lapasspināti labi veidots un krāsains, nav krāsots un ciets. Vēlaties, lai jaunie dzinumi bieži būtu mīkstāki un mazāk stingri. Ir arī ieteicams lietot spināti divu dienu laikā pēc iegādes.
Pavārmāksla spināti :
Pēc lapu mazgāšanas labispinātijums ir jānoņem kāts, laužot to. Lai pagatavotu tos, vienkārši ielieciet tos nedaudz sāļā verdošā ūdenī. spināti var būt arī sautēti, tvaicēti vai wok.
spināti tiek patērēti no novembra līdz maijam. Tomēr ir iespējams patērēt visu gadu. Neatņemiet sevi un kļūsiet par Popeye fit un labu savā ķermenī!
Vai zinājāt? Catherine de Medici bija tik ļoti sajūsmā spināti ka viņa ir nolēmusi atvest dārzeņus Francijā. Tas nebija tikai 20. gadsimtāth gadsimtā ar karikatūru Popeye, lai saskaņotu spināti ar franču valodu!
spināti : ideāls dārzeņi diētai
spināti ir ļoti zems kaloriju īpatsvars, tikai 36 kalorijas 200 g ēdienam. Tas ir ideāls dārzeņi, kas pavada diētu. Zems kaloriju daudzumsspināti ir pildīts ar A, C, B9 un E vitamīniem, bet arī dzelzs un magnija, kas ir ideāli piemērots enerģijas uzlādēšanai.
Izvēlieties spināti :
Ieteicams izvēlēties lapasspināti labi veidots un krāsains, nav krāsots un ciets. Vēlaties, lai jaunie dzinumi bieži būtu mīkstāki un mazāk stingri. Ir arī ieteicams lietot spināti divu dienu laikā pēc iegādes.
Pavārmāksla spināti :
Pēc lapu mazgāšanas labispinātijums ir jānoņem kāts, laužot to. Lai pagatavotu tos, vienkārši ielieciet tos nedaudz sāļā verdošā ūdenī. spināti var būt arī sautēti, tvaicēti vai wok.
spināti tiek patērēti no novembra līdz maijam. Tomēr ir iespējams patērēt visu gadu. Neatņemiet sevi un kļūsiet par Popeye fit un labu savā ķermenī!
