Novājēšanas diēta: īsts nepatiess ar treneri Valérie Orsoni
Tiesa vai nepatiesa?
1 ° Hyper-proteīnu diēta ir labākais veids, kā zaudēt svaru
FALSE. Minsitère de la Santé Français ne tikai paskaidroja, cik daudz novājēšanu diēta tas bija bīstams savos ziņojumos, ko sauc par "ANSES ziņojumu", taču neveiksmes koeficients 1 gadā ir briesmīgs: vairāk nekā 90% cilvēku ir zaudējuši visu zaudēto svaru pat ar dažām mārciņām vairāk. .
2 ° Izlaist maltīti padara jūs taukus
FALSE. Daudzus, daudzus gadus, mums bija ausis, kas tika pārtrauktas ar to, ka ēdiena izlaišana bija briesmīga, ka ķermenis iemācījās uzglabāt vairāk nākamajā ēdienreizē, utt. American Journal of Medicine. Lai izlaistu maltīti VOLUNTARILY un tādējādi atņemtu sev un lai kuņģis papēžos, uzbriest. Bet neēdiet, jo bada sajūta nav tur, kas jums nedara taukus.
3 ° Doties 3 reizes uz sporta zāli nedēļā ir ideāli piemērots veselībai
FALSE. Viens pētījums atklāja, ka cilvēki, kas devās uz skolu sporta zāle 3 reizes nedēļā 1 h, bet neko citu nedarīja, bet pārējā nedēļas kopējā veselība bija sliktāka nekā cilvēkiem, kas netraucē sporta zāle bet kas ir aktīvi ikdienā, pat nevainīgi. Iet pa metro staciju pirms staigāšanas, izvairoties no kāpņu eskalatoriem, domājot par dauzīšanu vairākas reizes dienā, celot dažus svarus filmas krīzes pārtraukuma laikā ...
www.lebootcamp.com/minceur
