Novājēšanas diēta: redakcijas padoms
Lai gūtu panākumus, izmantojiet mūsu padomus:
1) Sāciet iepriekšējo dienu. Monodiète sākšana naktī ir ne tikai labs paātrinātājs, bet arī vissmalkākais veids, kā sākt darbu.
2) Olīveļļa. Dārzeņiem, kas ir neapstrādāti vai termiski apstrādāti, kā arī veseliem rīsiem, pievieno nedaudz aukstā olīveļļas, vispirms aukstās presēšanas, lai stimulētu žultspūsli (žults ir īsts zarnu antiseptisks līdzeklis) un ievest zarnās aizsargājošās taukskābes.
3) Dzert, likvidēt. Lai paātrinātu toksīnu izvadīšanu un Jūsu gremošanas sistēmas rehabilitāciju, visu dienu pagatavojiet dzeramo dzērienu vai zāļu tēju.
4) ilgi dzīvojiet progresu. Lai sagatavotu "nolaišanās pārtiku", dažu dienu laikā, kas notika pirms jūsu monodiète, jūs varat likvidēt dzīvnieku olbaltumvielas un piena produktus.
5) Klausieties savas vēlmes un vajadzības. Katrā monodičē, viņa atbalstītājs. Pamatojoties uz karstiem vai aukstiem pārtikas produktiem, kas ir neapstrādāti vai pagatavoti, izvēlaties. Ēdiet aizpildi, bet nelietojiet ļaunprātīgu izmantošanu, lai gan vispār nav noteikts daudzums!
