Jūnijs 26, 2022

Ātra pastaiga un vingrinājumi



Papildus fiziskās un psiholoģiskās priekšrocības, ko sniedz strauja pastaiga, elpu bauda svaigā gaisā ir reāla. Šī darbība novērš mazkustīgas dzīves traucējumus un nesabalansētu uzturu: locītavu stīvumu, osteoporozi, sirds un asinsvadu problēmas un slimības, holesterīnu ... Tas arī novērš stresu un uzlabo gremošanu un miegu.
Sesijas laikā (1 h 30) urbis Brigitte ierosinātā īpašā muskuļu nostiprināšana un mīkstināšana (skat. Video) radīs siluetu, sadedzinot daudz kaloriju. Tie nav bīstami ķermenim no brīža, kad tie ir gludi, lai saglabātu mugurkaulu, dažādas locītavas, saites un cīpslas.
Vislabāk ir nomainīt katru no trim video kustībām (ceļgalu pacelšana, papēža un sānsvere) ar ātru pastaigas laiku.



Valentīndienas tērpi | Randiņam & vakaram ar meitenēm (Jūnijs 2022)