Gatavošanās dzimšanai: hipnoze, haptonomija, pirmsdzemdību joga ... Ko izvēlēties?
Jaunums: watsu
Nosaukums watsu nāk no "ūdens" un "shiatsu" (japāņu masāžas tehnika) kontrakcijas. Kā norāda nosaukums, Watsu apvieno masāžas metodes un stiepjas ūdens vidē. Baseinā, kas ir apsildīts līdz 30 °, nākotnes māte ļauj sev iet vecmātes rokās, kas izmanto masāžas, manipulējot ar konkrētiem punktiem. Watsu sesijas atmaksā Sociālā apdrošināšana, ja to veic vecmāte vai ginekologs.
Labākais draugs: doula
Doula ir sieviete, kas pavada nākamo māti (vai pāris) visā grūtniecība. Doulai nav medicīnas iemaņu. Viņa sniedz psiholoģisko atbalstu, klausīšanos, klātbūtni un sekošanu, kas vērsta uz labklājību un uzticību. Mājās, doula sagatavo mātidzemdības izmantojot seminārus (relaksācija, balons, sāpju novēršanas vingrinājumi ...), bet arī ar padomiem par ēdienu, lai mazinātu problēmu grūtniecība.
Zen tehnika: pirmsdzemdību joga
Pirmsdzemdību joga ir lieliska, lai mazinātu fiziskās sāpes grūtniecība un regulēt sievietes emocijas grūtniecības stāvoklī. Ķermeņa darbs par excellence, tas ļauj nākamajai mātei labāk iepazīt savu ķermeni un pieņemt labāku pozu, tāpēc spriedze un nelielas kaites tiek evakuētas vieglāk. Joga arī ļauj nākamajai mātei iemācīties kontrolēt savu elpošanu (izbeidzoties, nevis bloķējot), kas ir būtiska dienai!
Pieskaršanās tehnika: haptonomija
Haptonomy ļauj vecākiem attīstīt intrauterīnu saziņu ar savu bērnu, pieskaroties tam. Ārsts liek spiedienu uz nākamā mātes vēderu, lai pārvietotu bērnu. Māte jūtas un redz pārvietot savu bērnu, kurš, reaģējot, uztver savas emocionālās apmaiņas. Sesijas vada ārsti vai vecmātes. Sagatavošanas sesiju laikādzemdības ar hapnotomiju, nākotnes vecāki iemācās "spēlēt" ar savu bērnu, glāstot un runājot ar viņu. Viņi pārbauda savas reakcijas! D-dienā nākotnes māte varēs dabiski vadīt savu mazuli ar izeju, izmantojot tēvu!
Noslēpumainā tehnika: hipnoze
Šeit mēs nerunājam hipnozes, kas ir līdzīgas TV raidījumiem, bet pašnodarbinātība, elpošanas un relaksācijas tehnika, lai palīdzētu nākamajai mātei mazināt sāpes un kontrolēt elpošanu. Tāpēc māte pilnībā apzinās, kas notiek, pat viņa ir situācija. Self-hipnoze ļauj jums uzzināt par savu ķermeni, bet arī iegūt pārliecību. Jūs varat izvēlēties, lai iet vēl tālāk, dzemdējot hipnozi! Gandrīz 70% sieviešu, kas izvēlas šo metodi dzemdībām, nav nepieciešamas zāles, lai mazinātu sāpesdzemdības.
Asa tehnika: akupunktūra
Sagatavošanāsdzemdības ar akupunktūru galvenokārt ir profilaktiska metode. Laikā grūtniecība, ķermeņa enerģija ir ļoti pieprasīta. Akupunktūras mērķis ir atjaunot līdzsvaru starp ying un yang, lai nodrošinātu brīvu enerģijas plūsmu organismā. Ar šo metodi tiek apmācītas arvien biežākas vecmātes, jo preparāts notiek. \ T grūtniecība (viena sesija ceturksnī). Princips ir novērst ar komplikāciju un ar to saistītu patoloģiju rašanos grūtniecība un ļaut nākamajām mātēm atrast harmoniju un iekšējo līdzsvaru, lai dzīvotu dzemdības labākajos apstākļos.
Arty tehnika: sophrology
Sophrology ļauj nākotnes mātei iemācīties kontrolēt sāpes un atpūsties. Sesijas var sākt jau 5. vai 6. mēnesī grūtniecība. Dažādi vingrinājumi ļauj caur elpošanu un relaksāciju pārvaldīt stresu un emocijas, iemācīties atgūties starp kontrakcijām un apgūt savu elpu.Sophrology arī sniedz garīgu un muskuļu relaksāciju, kas ļaus nākamajai mātei atpūsties viņas muskuļos dienā.
uzmanība Šīs metodes nav paredzētas, lai aizstātu sagatavošanas sesijas.dzemdības bet bagātināt tos. Tāpēc ir ieteicams apvienot abus!
