Nina: "Kā saglabāt līniju pēc diētas?"
Lai pirms diviem gadiem lasītu Ninas interviju, noklikšķiniet šeit.
Pārāk daudz vilšanās saglabāt līniju !
"Izvēloties to režīmsEs zināju, ka stabilizācija būs vissarežģītākā fāze. Jo, ja ar a režīms hiperproteīns mēs zaudējam svaru viegli un ātri, tas ir tikpat viegli atsākt. Es pazaudēju 17 kilogramus, un mana izmēra ziņā es biju gandrīz plāns - 58 kg uz 1m75. Bet es atzīstu, ka man patika manis tēls, kas mani sūtīja. Tomēr es zināju, ka man būs neiespējami palikt pie šī svara.
Tiklīdz es atkal iekļuvu pārtikā, kas man bija aizliegta, es ātri atguva svaru. Un no brīža, kad es sāku iegūt sociālo dzīvi, es nožēloju. 7 mārciņas vienā gadā! Es biju apnicis. Saglabājiet līniju bija tādu centienu izmaksas, kas man vajadzēja rast kompromisu. Ir taisnība, ka nav viegli pateikt, ka visu savu dzīvi viņam būs jāuzrauga viņa diēta. Tajā pašā laikā tas vienmēr ir bijis man realitāte. Es vienmēr esmu bijis uzmanīgs, mans ķermenis ir pieradis.
Ko es vainoju šo stilu režīmsir tas, ka viegli kļūst atkarīga no metodes. Tiklīdz es nedaudz pacēlosies, vai, piemēram, atvaļinājumā, es dažas dienas patērēju paciņas. "
Jautrības nozīme
"Zaudēt svaru man deva šādu labsajūtu, es jutos tik daudz labāk par sevi, ka tas man atvēris durvis. Tas ir arī pateicoties šim labākajam būtnei, es satiku savu draugu, ar kuru man dažiem mēnešiem būs bērns.
Pirms es kļuvu grūtniece, es nolēmu, ka mans fitnesa svars būtu 67 kg, un es darīšu visu, lai to ievērotu. Tas bija saprātīgāks par 60 kg. Es sapratu, cik svarīgi ir jautri pavadīt laiku un ka es nevaru nepārtraukti dzīvot vilšanās. Es jūtos labi par šo svaru. Esmu atzinis, ka man nekad nebūs perfekta ķermeņa, bet es arī zinu, ka es nekad atgriezīšos pie 77 kg.
Es atzīstu, ka man ir maz grūtības pieņemt mārciņas, ko esmu lietojis kopš grūtniecības, bet man nav jāuztraucas par to, lai atgrieztos režīms pēc tam. Tā ir daļa no manas dzīves. "
