Šādus augus samaisa vienādās daļās un 5 minūtes 5 minūtes paņem verdošā ūdenī. Dzert 2 glāzes dienā, vienu pirms gulētiešanas.
Novārījums, ārējai lietošanai
Izvēlieties šādus augus:
Sajauciet šos augus vienādās daļās un paņemiet 50 g, lai vārītu 10 minūtes litrā ūdens un ļaut atpūsties 30 min. Tad sagatavojiet kompresus, kas piesūcināti ar šo novārījumu. Visbeidzot, novietojiet tos apmēram desmit minūtes pie vairogdziedzera.
Aromterapijas risinājumi
Atmosfēras difūzijā
Izvēlieties šādas ēteriskās eļļas: kanēli un citronu verbenu. Novietojiet dažus pilienus viena no šīm ēteriskajām eļļām difuzorā un ļaujiet darboties 20 min slēgtā telpā.
Masāžā
Izvēlieties citronzāles verbenas ēterisko eļļu. Samaisiet 2 pilienus šīs eļļas mitrinošā krējuma vāciņā un berzējiet plaukstu un / vai saules pinuma iekšpusē.
Homeopātiskie risinājumi
Atkarībā no jūsu profila atlasiet vienu vai vairākus šādus risinājumus: