Es pārbaudīju Fly Yoga, īpašu sporta garastāvokli
Kas tas ir? Gaisa joga praktizē, izmantojot audeklu, kas karājās no griestiem. Tā apvieno pozīcijas no tradicionālās jogas, Pilates, cirka mākslas, dejas vai dejas. sporta zāle jāveic gaisā vai uz zemes. Šī jautra prakse, kas pārkāpj gravitācijas likumus, ļauj atpūta strādājot ar muskuļiem. Tas viss labā garastāvoklī.
Kā tas notiek? ? Nav priekšdarbu, mēs pāriet tieši pie šūpuļtīkla. Sākumā tas daudz slēpjas, es jūtos kā uz laiva, ko viļņi izturējuši slikti. Tad audekls galu galā stabilizējas un kratot kļūst nomierinošas šūpoles. Tas ir ideāls, jo klase sākas ar vingrinājumiem atpūta un meditācija, kam seko pozīcijas, ko iedvesmojuši saules sveicieni. Bet programmā nav nekādas nakts! Mēs turpinām dinamiskākas tradicionālās jogas pozīcijas un kustības no dejas un vingrošanas.
Pēc tam, kad šis garais sasilums bija nepieciešams, lai sagatavotu muskuļus, mēs beidzot uzbrūkam jautrajai daļai: akrobātikai un apvērstajām pozām. Audekls vairs nedarbojas kā šūpuļtīkls, bet siksna, kas mūs tur lidojuma laikā, ritina gaisā vai, kad mēs bīdāmies otrādi gaisa bumbieru kokā. Visbeidzot, principā. Jo, ja šī regresīvā programma ir īsts aicinājums uz jautrību, šajā pirmajā sesijā man ir grūti ļaut sevi iet un lidot. Mana galva domā mazliet pārāk daudz un naglas manas kājas uz zemes. Tas ir neiespējami atlaist rokas, lai padarītu glisādi vai pabeigtu manu rullīti gaisā. Pieaugušais līdz zemei, kuru es vadu deju, bet es, protams, esmu iecerējis atbrīvot manī esošo bērnu spēlētāju. Es gribu lidot arī!
Tāpat kā klasiskā jogas klase, sesija beidzas ar dažām minūtēm atpūta un meditācija. Iesaiņojumā audeklā un šūpošanās šūpuļtīklā, es varētu aizmigt.
www.clubmedgym.com
www.fly-yoga.fr
