Kā novērst muguras sāpes bērniem?
Saistvielas jau sen ir izdalītas kā atbildīgas par mugurkaula problēmām. Mēs šodien zinām, ka tas nav pilnīgi taisnība. Jebkurā gadījumā profilaksei ir būtiska nozīme, lai nepieļautu, ka bērni sāpes muguras laikā un pēc tās. Un tas sākas agrīnā vecumā ar veselīgu dzīvesveidu. Izvēle par daudzveidīgu un sabalansētu uzturu ir būtiska, lai dotu ķermenim visas vajadzīgās uzturvielas, un paceliet saistvielu, kas sver stipri. Ja pusaudzis ir noguris, sliktas kvalitātes dēļ miegs vai, ja viņa uzturs ir pārāk bagāts, viņam būs grūtības atpūsties un būs vairāk tendētas uz tendinītu vai bojājumiem.
sports labvēlīgi ietekmē veselību. Praktizējot regulāru fizisko aktivitāti, jaunietis izkopj muskuļus, kas ir būtiski, lai atbalstītu augstu slodzi. Uzturoties televizora priekšā ilgu laiku, kad tas ir noslīpēts vai saliekts, vēlāk varētu rasties muguras problēmas.
Kā valkāt skolas somu?
Ja veselīgs dzīvesveids ir svarīgs, arī nēsājiet skolas somas. Maisam jābūt uz abiem pleciem ar uzliktām un polsterētām siksnām. Skolas somas aizmugurē jābūt arī vatētai.
Lai novērstu bērna griešanos, vislabāk ir paņemt maisu un ievietot to uz galda pirms tā ielikšanas. Visbeidzot, ja pusaudžiem ir pretestība, paskaidrojiet, ka, ja mugursoma uz pleca ir tendence, muguras sāpes ir arī.
sports labvēlīgi ietekmē veselību. Praktizējot regulāru fizisko aktivitāti, jaunietis izkopj muskuļus, kas ir būtiski, lai atbalstītu augstu slodzi. Uzturoties televizora priekšā ilgu laiku, kad tas ir noslīpēts vai saliekts, vēlāk varētu rasties muguras problēmas.
Kā valkāt skolas somu?
Ja veselīgs dzīvesveids ir svarīgs, arī nēsājiet skolas somas. Maisam jābūt uz abiem pleciem ar uzliktām un polsterētām siksnām. Skolas somas aizmugurē jābūt arī vatētai.
Lai novērstu bērna griešanos, vislabāk ir paņemt maisu un ievietot to uz galda pirms tā ielikšanas. Visbeidzot, ja pusaudžiem ir pretestība, paskaidrojiet, ka, ja mugursoma uz pleca ir tendence, muguras sāpes ir arī.
