Janvāris 17, 2022

Grūtniecība: 3. mēnesis, tu saproti!

Jūsu medicīniskās tikšanās:
Pirmo ultraskaņu varēsiet iecelt. Tam jānotiek 10. grūtniecības nedēļā. Tās mērķis: informēt Jūs par grūtniecības vecumu, tā labo progresu un bērna augšanu.


Jūsu administratīvās formalitātes:
- informējiet savu darba devēju ar RAR pastu. Tas nav pienākums, bet tas aizsargā jūs likumīgi. Ja jūs to nedarīsiet rakstiski, pirms došanās atvaļinājumā jums tas būs jādara mutiski dzemdību.
- Sūtīt sociālajai drošībai pirmo karnetes lapu dzemdību atbilst 1. eksāmenam. Dublikāts tiks nosūtīts uz ģimenes pabalstiem.


Skatieties diētu!

- Nepalaidiet maltītes. Mēs iesakām jums bagātīgas brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas no rīta vai pēcpusdienā. Izvairieties no ceptiem produktiem un cepumiem, kas ir pārāk sāļi. Lietojiet pienu un sieru katru dienu, lai sniegtu bērnam vajadzīgo kalcija daudzumu. Tas ir svarīgi arī zobu aizsardzībai!
Paredzēt!
- Reģistrējieties a dzemdību. Labāk rīkoties ātri, ja vēlaties izvēlēties! Klīnika vai slimnīca? Tas, kas jāvirza jūsu lēmumam, galvenokārt ir aprūpes personāla un medicīnas aprīkojuma kompetence.
- Ir pienācis laiks domāt par to, kā jūsu bērns ir bērnu pieskatīšana. Reģistrējieties pilsētas domei, ja vēlaties vietu bērnudārzā.


Piesardzības pasākumi, kas jāveic:
- staigāt, lai oksidētu asinis. Dzert daudz ūdens, lai izvairītos no urīna infekcijām!
- Izvairieties no vardarbīgiem sporta veidiem, kas var izraisīt kritumu. Peldēšana joprojām ir labākais sporta veids sievietēm grūtniecības stāvoklī.
- atpūsties, izvairieties no pēc iespējas vairāk stresa. Emocionāli uzlādētais adrenalīns šķērso placentu, tāpēc bērna sirds var paātrināties.



Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar (Janvāris 2022)