Oktobris 6, 2022

Koncentrējieties uz Miley Cyrus diētu bez lipekļa

Pēdējos mēnešos Miley Cyrus parādījās arvien vairāk liesās. Svara zudums, kas uztrauca viņa fanus. Tāpat kā daudzas zvaigznes pirms viņas, ja jaunā sieviete būtu piedzīvojusi plānuma diktatūru? Baumas jau redzēja, ka viņai ir anoreksija. Lai pārliecinātu savus fanus, Miley Cyrus tā nācās izskaidrot savu jauno slim siluetu. Nē, viņa necieš no ēšanas traucējumiem, viņa ir vienkārši alerģija pret piena produktiem un lipekli, un tāpēc tai jāievēro a režīms īpašs, režīms kas lika viņam zaudēt dažas mārciņas. Šīs neiecietības dēļ, Miley Cyrus tādēļ bija pilnībā jāmaina ēšanas paradumi un jāpieņem diēta bez lipekļa.

Kas ir glutēns?
Glutēns ir dažu graudaugu (kviešu, miežu vai rudzu) proteīnu maisījums. Ja to lieto nepanesoši cilvēki, tas izraisa hronisku zarnu slimību, celiakiju, kas vairāk pazīstams kā alerģija pret lipekli. Tas cietīs Miley Cyrus.

Kā jūs zināt, ja Jums ir alerģija pret glutēnu?
Glutēna nepanesība izraisa dažādus gremošanas simptomus. Pēc produkta, kas satur glutēnu (graudaugi, makaroni, maizes, kūkas, cepumi ...), var būt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās vai caureja.

režīms bez lipekļa
režīms bez lipekļa nav a režīms paredzēts zaudēt svaru, pat ja tas ļauj dažiem cilvēkiem zaudēt svaru (bet ne obligāti visiem). Tas attiecas uz veselību, nevis par kilogramiem.

Principā tas ir pietiekami vienkāršs, lai to varētu sekot, jo pietiek ar glutēna aizliegšanu no tās piegādebet patiesībā tas ir sarežģītāks, jo glutēns ir gandrīz visur. Mēs izslēdzam maizi, kviešu makaronus, dažus graudus, cepumus vai kūkas (gatavus konditorejas izstrādājumus), kā arī gatavus ēdienus. Un mēs lasām pārtikas produktu etiķetes, ko mēs pērkam, lai pārliecinātos, ka tie nesatur tos. To var atrast dažos jogurtos, tomātu mērcēs vai pat alus.

Aizliegtus produktus aizstāj ar svaigiem pārtikas produktiem: augļiem un dārzeņiem, gaļu un zivīm, pākšaugiem. Kas attiecas uz graudaugiem un cieti saturošiem pārtikas produktiem, mēs varam atļauties rīsiem, quinoa, kukurūzas vai kartupeļiem, kas nesatur lipekli.

Tomēr esiet uzmanīgi, ja šis jaunais ēšanas veids ir iekarojis daudzus cilvēkus, kas ne vienmēr ir nepanesami, tas arī nav bīstams veselībai. Ja tas ir piemērots alerģijas slimniekiem, tas var izraisīt vitamīnu un minerālu trūkumu tiem, kam nav problēmu.

Fokuss (Oktobris 2022)