Cīņa pret pirmajām grumbu: pieņemiet anti-novecošanās dzīvesveidu!
Aizsargājiet sevi no saules
Saule dod mums patīkamu miecētu seju vasarā, bet arī ziemā, jo paliek saulē otrā pasaules galā, ir kļuvuši demokratizēti. Miecēta, mēs skatāmies jaunākiem, tā ir taisnība. Bet, ja mēs neaizsargājam viņa ādu, sveiciet bojājumus! Izraisītie bojājumi ir neatgriezeniski, jo brīvie radikāļi (organisma radītie piesārņotāji), kas uzbrūk un iznīcina jūsu šūnas pēc vēlēšanās. Visbeidzot, ikviena saules galvaspilsēta - indivīda spēja izturēt UV starus bez riska - nav bezgalīga! Nav nekas, ka dermatologi mūs brīdina ar tik lielu uzstājību, izmantojot sezonas kampaņas ... Jo vairāk mēs bronzas, jo vairāk šis kapitāls tiek samazināts un arī jūsu jaunatnes kapitāls! Tas ir matemātisks. Un, ja jums ir skaidra seja, tas iet vēl ātrāk!
Esiet piesardzīgi un aizsargājiet ādu ar minimālo indeksu 15. Izvairieties no atkārtotas un ilgstošas iedarbības, tostarp sporta Ziema.
Ēd līdzsvaru?
Ir diēta ar augļiem un dārzeņiem! Tie satur daudz vitamīnu un antioksidantu, un to novecošanās īpašības atzīst zinātnieku aprindas.
Ja jūs mēdzat ēst slikti vai ēst ātri, derības par uztura bagātinātājiem.
A, C un E vitamīni, bet arī cinks, mangāns, kā arī varš un selēns palīdzēs jums cīnīties pret laika kaitīgo ietekmi uz jūsu seju.
dzēriens
To nekad nevar atkārtot pietiekami, bet mums ir jāatceras, ka bieži ir jāmitrina, lai saglabātu ādas elastību, kas laika gaitā izžūst! Bet nedzeriet neko ...
Absorbētais alkohols regulāri bojā sejas mazos asinsvadus, lai beidzot radītu šo neglīto rosacea, kas ir slavenā sejas, ko sauc par "poivrot", izcelsmi.
Mēs iesakām dzert apmēram pusotru dienu, ziemu vai vasaru!
Nakšņojiet labi
Naktī jūsu ķermenis atslābina un āda atslābina. Tātad šis ir brīdis, kad jūsu seja saņem labu veselību!
Neaizmirstiet savu miegu, kas neļaus jums uzrādīt zīmētās iezīmes un tumšus lokus, kuriem būs grūti slēpties. Lai tiešām atveseļotos, gulējiet 8 stundas vidēji.
Ievietojiet nakts terapiju, kad dodaties gulēt: jūsu seja, aizsargāta no ārējām agresijām, būs īpaši izdevīga! Mēs iesakām Jums "intensīvo nakts aprūpi" diapazonā "Derma Genesis L'Oreal (19.89? Tube 50 ml) vai" atveseļošanās nakts pirmās grumbas "no Inositol klāsta Yves Rocher (21? 40 ml burka).
Pārtraukt smēķēšanu
Cigarešu aizsprostojas ādas poras un atrofē asinsvadus, no kuriem smaga un nogurusi cilvēki, kas smēķē.
Tabaka ir īsts novecošanās paātrinātājs, un sievietes ir vēl jutīgākas nekā vīrieši. Tik daudz labu iemeslu, lai samazinātu cigarešu patēriņu un, ja iespējams,pārtraukt smēķēšanu! Tas būtu patiešām labs risinājums 2010. gadam, vai ne?
Samaziniet stresa līmeni
Stress nozīmē atkārtotus sejas krampjus un tāpēc īstermiņa grumbas! Cilvēki, kas uzsvēra stresu, ir grumbu jaunāki un agrāk. Tātad, lai paliktu jauni, palikt zen.
Uzziniet, kā evakuēt savu trauksmi, praktizējot darbību, kas jums lūdz.
sports īpaši ieteicams, jo tas ļauj iztīrīt toksīnus uz ādas virsmas un tādējādi atvieglo tās atjaunošanos.
Saule dod mums patīkamu miecētu seju vasarā, bet arī ziemā, jo paliek saulē otrā pasaules galā, ir kļuvuši demokratizēti. Miecēta, mēs skatāmies jaunākiem, tā ir taisnība. Bet, ja mēs neaizsargājam viņa ādu, sveiciet bojājumus! Izraisītie bojājumi ir neatgriezeniski, jo brīvie radikāļi (organisma radītie piesārņotāji), kas uzbrūk un iznīcina jūsu šūnas pēc vēlēšanās. Visbeidzot, ikviena saules galvaspilsēta - indivīda spēja izturēt UV starus bez riska - nav bezgalīga! Nav nekas, ka dermatologi mūs brīdina ar tik lielu uzstājību, izmantojot sezonas kampaņas ... Jo vairāk mēs bronzas, jo vairāk šis kapitāls tiek samazināts un arī jūsu jaunatnes kapitāls! Tas ir matemātisks. Un, ja jums ir skaidra seja, tas iet vēl ātrāk!
Esiet piesardzīgi un aizsargājiet ādu ar minimālo indeksu 15. Izvairieties no atkārtotas un ilgstošas iedarbības, tostarp sporta Ziema.
Ēd līdzsvaru?
Ir diēta ar augļiem un dārzeņiem! Tie satur daudz vitamīnu un antioksidantu, un to novecošanās īpašības atzīst zinātnieku aprindas.
Ja jūs mēdzat ēst slikti vai ēst ātri, derības par uztura bagātinātājiem.
A, C un E vitamīni, bet arī cinks, mangāns, kā arī varš un selēns palīdzēs jums cīnīties pret laika kaitīgo ietekmi uz jūsu seju.
dzēriens
To nekad nevar atkārtot pietiekami, bet mums ir jāatceras, ka bieži ir jāmitrina, lai saglabātu ādas elastību, kas laika gaitā izžūst! Bet nedzeriet neko ...
Absorbētais alkohols regulāri bojā sejas mazos asinsvadus, lai beidzot radītu šo neglīto rosacea, kas ir slavenā sejas, ko sauc par "poivrot", izcelsmi.
Mēs iesakām dzert apmēram pusotru dienu, ziemu vai vasaru!
Nakšņojiet labi
Naktī jūsu ķermenis atslābina un āda atslābina. Tātad šis ir brīdis, kad jūsu seja saņem labu veselību!
Neaizmirstiet savu miegu, kas neļaus jums uzrādīt zīmētās iezīmes un tumšus lokus, kuriem būs grūti slēpties. Lai tiešām atveseļotos, gulējiet 8 stundas vidēji.
Ievietojiet nakts terapiju, kad dodaties gulēt: jūsu seja, aizsargāta no ārējām agresijām, būs īpaši izdevīga! Mēs iesakām Jums "intensīvo nakts aprūpi" diapazonā "Derma Genesis L'Oreal (19.89? Tube 50 ml) vai" atveseļošanās nakts pirmās grumbas "no Inositol klāsta Yves Rocher (21? 40 ml burka).
Pārtraukt smēķēšanu
Cigarešu aizsprostojas ādas poras un atrofē asinsvadus, no kuriem smaga un nogurusi cilvēki, kas smēķē.
Tabaka ir īsts novecošanās paātrinātājs, un sievietes ir vēl jutīgākas nekā vīrieši. Tik daudz labu iemeslu, lai samazinātu cigarešu patēriņu un, ja iespējams,pārtraukt smēķēšanu! Tas būtu patiešām labs risinājums 2010. gadam, vai ne?
Samaziniet stresa līmeni
Stress nozīmē atkārtotus sejas krampjus un tāpēc īstermiņa grumbas! Cilvēki, kas uzsvēra stresu, ir grumbu jaunāki un agrāk. Tātad, lai paliktu jauni, palikt zen.
Uzziniet, kā evakuēt savu trauksmi, praktizējot darbību, kas jums lūdz.
sports īpaši ieteicams, jo tas ļauj iztīrīt toksīnus uz ādas virsmas un tādējādi atvieglo tās atjaunošanos.
