Oktobris 6, 2022

Atklājiet sportu: Baïlothérapie

Šīs koncepcijas pamatā Randy, fitnesa skolotājs, kurš ir izstrādājis metodi, kas apvieno latīņu deju un vingrošanu ar ritmiskās mūzikas fonu. No spāņu "baylar", kas nozīmē dejot un "térapia" terapiju, mērķis ir atvienoties no realitātes, sesijas laika, mambo gaisā.

Sesija sākas ar iesildīšanos ar sinhronizētām roku kustībām, šūpošanās un pedāļu kustībām, kas stāv, lai iegūtu formu.

Pēc virknes iesildīšanāssākas karjera ritmi: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... sesija sporta zāle sastāv no lēciena, izstiepšanas un precīzu savienojumu veikšanas, veicot vienkāršas aerobās kustības.

Sesija beidzas ar ritmiem lēnāk noķert elpu.

Bailoterapija ir lielisks sporta veids stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. Pēc stundas sporta zālejūs varat ierakstīt līdz 800 kalorijām. Ja esat zaudējis mārciņas, jūs ātri atradīsiet sapņu siluetu un toni. Nodarbības parasti notiek draudzīgā, mierīgā un jautrā atmosfērā, kas mudinās jūs atgriezties. Ideāli piemērots, lai izkliedētu spriedzes, kas uzkrātas visas dienas garumā, jūs atbrīvosiet no stresa un atradīsiet smaidu.

Ikviens var nodarboties ar šo sportu. Lai sāktu darbu, jums nav jāzina latīņu dejas. Baïlothérapie ir ideāli piemērots visiem tiem, kas vēlas nodarboties ar darbību, kur viņi varēs iztīrīt tvaiku.

Sesijas cena mainās no 12 līdz 15? vidēji. Parīzē Centre des Arts vivants piedāvā klases ar Angel Romero.

Mūsu padoms:
Lai praktizētu baïlothérapie, sagatavojiet jums čības, kas pielāgotas skriešana.

Nissan JUKE: Atklājiet jauno Nissan automobiļu personalizēšanas klāstu (Oktobris 2022)