ķermenis skulptūras ir fitnesa metode, kas balstās uz muskuļu veidošanu un kardiotrenēšanu. Tā ir jauna koncepcija sporta zāle kas ietver piederumus, piemēram, gumijas lentas, hanteles, nūjas sports, lai optimizētu kustības intensitāti un intensitāti. ķermenis skulptūras ir iedvesmojis solis (sola izmantošana) un ķermeņa sūknis (svara izmantošana).
 
Ķermeņa skulptūra kopumā ilgst 45 minūtes. Tas sākas ar īsu iesildīšanos. Tad, sesija sporta zāle sākas un ik pēc 5 minūtēm kardio vingrinājumi mijas ar muskuļu veidošanas vingrinājumiem. Sesija beidzas ar vēdera un stiepšanās sēriju.

Piemēram, starp daudzajiem vingrinājumiem sporta zāle kas būs saistīts, viens ir novietot elastīgu ap potītēm, lai palielinātu grūtības un pretestību.
Ķermeņa skulptūra ir pilnīgs sporta veids, kas darbojas visās ķermeņa daļās : plaukstas, pleci, ciskas, teļi ...

Lai iegūtu rezultātus jums tas ir jādarbojas sports vismaz trīs reizes nedēļā. Ja jūs ievērosiet šo regulāro ritmu, sešu mēnešu beigās jūsu siluets tiks pārveidots un kļūs tonis.

Visas sporta zāles piedāvā šo programmu. Labāk ir abonēt vienu no tiem. Cenas svārstās no 400 līdz 800? gadā.
Kursi ir pieejami ikvienam.
 
 
Mūsu padoms
Pirms ķermeņa palaišanas, konsultējieties ar ārstu. šis sports nav ieteicams ikvienam, kam ir hipertensija, diabēts un sirds un asinsvadu problēmas.

Latvijas Republikas 2013. gada čempionāts spiningošanā no krasta (Maijs 2024)