Šokolāde: tās ietekme uz veselību
Pārāk bieži apsūdzēti par visām slimībām šokolādear nosacījumu, ka jūs to lietojat mērenā veidā, tam ir lielas uzturvērtības priekšrocības.
Izvēlies tumšo šokolādi
Patiesībā šokolāde nav slikti veselība. Bet labākais šokolāde paliek tāds, kas satur vismazāko tauku un cukura daudzumu. Saskaņā ar Virginie Balès, Francijas valodu dietitistu asociācijas viceprezidentu, kuru intervēja Relaxnews, " šokolāde melns, bagāts ar kakao, ir interesantākais no uztura viedokļa. " šokolāde piens satur daudz piena un cukuru, kā šokolāde balts, tajā ir maz kakao vai nav tā.
Neēd pārāk daudz
šokolāde nav izdevīga veselība nekā tad, ja tas tiek patērēts regulāri, ar dažiem kvadrātiem dienā. Tomēr dažos gadījumos var atļauties sevi vai atļaut saviem bērniem mazus pārmērības.
Zinātniski atzītie ieguvumi
Par šokolāde par veselība ir ļoti daudz, un tie ir bijuši ļoti nopietni zinātniski pētījumi.
Piemēram, tās rīcība, kas ir labvēlīga morālei, nāktu no "euforiskiem" elementiem, kuriem būtu rīcība "pret depresiju". Nav arī cukura un magnija kopējās iedarbības šokolāde, kas var dot enerģiju, īpaši dienas beigās.
Dažas sekas šokolāde, vēl pārsteidzošāka, ir atzīta arī zinātnieku aprindās. šokolādepateicoties tās antioksidantiem, tas stimulētu smadzenes un aizsargātu pret smadzeņu novecošanos. Citi šokolāde : tam būtu antikoagulanta iedarbība, kas ir salīdzināma ar aspirīna iedarbību, un samazinātu spriedzi. Vidēja dienas deva šokolāde tā būtu izdevīga sirdij.
| Atgādinājums par regulāriem un mēreniem tumšās šokolādes patēriņiem |
| - Euforiska iedarbība, pret depresiju un pret nogurumu |
| - Smadzeņu stimulēšana un aizsardzība pret šūnu novecošanu |
| - Samazināts sirds slimību risks |
| - antikoagulantu iedarbība, piemēram, aspirīns |
Šokolādes izstāde
19. - 22. oktobris
Porte de Versailles, Parīze, 15. vieta
