Sabrukums: "Pieredzes konstruktīvs veidošana"
Kādu padomu jūs dotu sievietei, kas tikko ir atbrīvota?
"Pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāizvairās no lidojuma, apsvērt radikālas pārmaiņas, piemēram, izceļot, dzīvojot otrā pasaules pusē vai mainot darba vietas, nav laba ideja." Visi šie projekti ir atbilde uz to. laušanatas nav konstruktīvs: izvēloties evakuāciju, izvairieties no sevis apšaubīšanas. Vispirms ir nepieciešams analizēt situāciju, lai to labāk saprastu un saprastu. Tādējādi jūs izmantojat izdevību, lai jūs labāk iepazītu un koncentrētos uz jums. Sakot jums "tas ir tas, ko es darīju nepareizi" vai "tas ir iemesls, kāpēc tā nevarēja strādāt", jums būs mazāk grūtības tikt galā ar tukšumu un vieglāk pieņemt otras puses aiziešanu.
Visbeidzot, attiecībās jūs muļķot sevi. Mīlestība pārsniedz saprātu un liek jums pateikt „tas ir manas dzīves cilvēks”. laušana ir grūti, jo tas jūs atgriežas pie realitātes un izbeidz visus jūsu kopīgos projektus, bet ir pienācis laiks uzklausīt jūsu iemeslu un vienreiz un par visu, ka tas nevarēja strādāt. "
Kā nezaudēt pašapziņu pēc a laušana ?
"A laušana vienmēr pamostas bažas un personiskās problēmas. "Man tas ir pārāk daudz, tāpēc viņš aizgāja." Esiet pacietīgi, apziniet problēmu un kāpēc tā atstāja jūs. Tas ir vienīgais veids, kā sērot savas attiecības un nezaudēt jebkādu pašcieņu. Viņš arī ir atbildīgs par lietu! Neuzglabājiet ilūziju, ka viņš atnāk, atvašu viņu uz visiem laikiem. Ja jūs nevarat tikt galā, nevilcinieties pavadīt terapeits. Dažas sesijas var palīdzēt jums to pieņemt laušana un neļaujiet sevi pārpildīt.
Kā nejūtos vainīgi, kad viņu atstāju?
"Vienīgais reālais padoms, ko es varu jums sniegt, ir konfrontēt otru personu, izvairīties no jebkādām izmaksām, lai atstātu viņu" viltīgā "veidā, atstātu lietas aizdomās, noskaidrotu situāciju aci pret aci, dot - Jūsu aizbraukšanas iemesli, drīzāk lieta, nevis aizbēgt no tā. Viens: jūs jutīsieties mazāk vainīgi, lai neuzturētu savu apņemšanos, atstājot to otru: jūs darīsiet viņu par labu, turot atklātu, tiešu runu. arī apšaubiet sevi un vieglāk pieņemt savu izbraukšanu. "
Kā virzīties uz priekšu pēc sāpīga pārtraukuma?
"Pirmā lieta: neaizstājiet sevi un dariet sevi labā, uzņemiet atbildību, atrodiet jaunus hobijus, ļaujiet sevi kārdināt ar draugiem, rūpēties par sevi, savu ķermeni. jūs esat pametuši dažus no jūsu profesijām un dažus sevis piepildīšanas mērķus. Nogādājiet tos atpakaļ! Visbeidzot, nenovietojiet vāciņu pārāk ātri, pirms jūs pārlēkt ar jaunu Apollo, pārliecinieties, ka jūs viņu pazīstat. Mērķis ir nevis iestrādāt pie visām izmaksām, neņemt laiku un izvairīties no pastāvīgiem salīdzinājumiem ar jūsu ex Kāpēc, jo tas nav konstruktīvs! "
