Septembris 26, 2021

Ķermeņa skulptūra, boksa džemperis, ķermeņa balets ... Koncentrējieties uz šiem modernajiem sporta veidiem

Ķermeņa uzbrukums: Ķermeņa uzbrukums apvieno aerobikas un sporta kustības, kā arī vingrinājumus, kuru pamatā ir izturība un stabilitāte. Tas ir intensīvs kardio treniņš, kas ilgst vidēji no 45 līdz 60 minūtēm. Mērķis: uzlabot elpu, izturību, kā arī tonizēt augšējo ķermeni un abs.


Ķermeņa cīņa: Kaujas mākslas, piemēram, karatē, boksa, Tai chi chuan vai capoeira, sajaukšana, Body Combat ir iepriekš horeogrāfiska aerobikas klase, kas ilgst vidēji 45 līdz 60 minūtes. Mērķis: uzlabot elpu, izturību, novērst taukus, tonēt augšējo ķermeni un abs.


Ķermeņa skulptūra:
ķermenis skulptūras ir fitnesa metode, kas sajauc cardiotraining un muskuļu veidošanu. Ideāli piemērots kaloriju dedzināšanai, bet arī dienas stresa un spriedzes evakuācijai. šis sports ļauj arī labāk izprast līdzsvaru, apgūt pielāgošanās spējas un zināt savas robežas. Kurss ķermenis skulptūras ilgst vidēji 45 minūtes.


Ķermeņa balets: Ķermeņa balets ir iedvesmojies no baleta treniņa prakses, ar stienīšiem un zemes darbiem, ko papildina virkne posmu. Metode, kas attīsta fizisko izturību, bet arī sirds. Bet galvenokārt, a sports kas sajauc relaksāciju un tonizēšanu.


Ķermeņa līdzsvars: Body Balance ir jogas, taju un Pilates vingrojumu kombinācija. Elpošana, koncentrēšanās, stiepšanās un pozas. Viss par relaksējošu mūzikas fonu. Metode, kas ļauj atpūsties, strādājot ar muskuļiem un sirdi. Mērķis ir uzlabot elastību, vēdera spēku, sirds un asinsvadu funkciju un sadedzināt taukus. Bet arī samaziniet stresu, justies labāk par sevi, mierīgāku un mierīgāku. Ilgums: no 45 līdz 60 minūtēm.


Virsbūves sūknis: Ķermeņa sūknis darbojas ar muskuļu veidošanu, izmantojot hanteles. Tas ir elastīgums, pacēlāji, cirtas, kas attīstītas sports nāk dažādos svara treniņos. Mērķis: sadedzināt kalorijas, uzlabot spēku, skulptūras un tonizēt muskuļus. Ķermeņa sūkņa kurss ilgst vidēji 60 minūtes.


Pārlēkt fit:
Pārlēkt auklu un fitnesa maiņu, Jump Fint ir iedvesmojis boksa gredzens. sports noturīga, intensīva un pilnīga, kas ļauj zaudēt svaru, uzlabot siluetu, to tonizēt. Bet arī, lai attīstītu izturību un uzlabotu fizisko sagatavotību. Vēl viena šīs disciplīnas priekšrocība: labāka kustību koordinācija. Ilgums: no 30 līdz 60 minūtēm.


Bokss džemperis: Sviedri Bokss ir pilnīga un jautra fitnesa disciplīna, ko iedvesmo ķermeņa kustības un boksa. Mērķis: izlaist tvaiku, evakuēt stresu, likvidēt toksīnus un uzpildīt degvielu.


Ūdens motocikli: saprast "riteņbraukšanu ūdenī". Jūs to sapratīsiet: tas ir par pedāļiem ūdenī. Saistībā ar hidromasāžu un al-hromoterapiju šī disciplīna uzlabo veno-limfātisko cirkulāciju un ļauj arī atpūsties. Disciplīna, kas arvien vairāk pieaug.


Zumba: Zumba ir aerobikas, dejas un fitnesa kombinācija. Šīs disciplīnas sauklis: saglabājiet spēku, kamēr esiet jautri. Zumba koreogrāfijas ir iedvesmojušas latīņu dejas, piemēram, salsas, merengue, reggaeton un kuduro, kā arī citi stili, piemēram, bollywood, vēderdejas un šūpoles. Mērķis ir atgūt pašapziņu, sadedzināt kalorijas un izklaidēties. Zumba klases ilgums: no 45 līdz 60 minūtēm.



Nav ziņu par 1230 bērniem, kuri nemācās nevienā skolā (Septembris 2021)