Jūnijs 25, 2022

Aquabike, aquafitness, aqua boksa ... Ko nozīmē ūdens?

Akvaparks vai akvārijs
Tas ir sports visvairāk moderns ūdens. Aquabike vai akvārijs iegremdē jūs grupas velosipēdu nodarbības baseinā! To slavēja sievietes sports grupa ļauj nostiprināt kājas, bet arī pārvarēt dimples. Tāpēc iedomājieties šo dāmu traku par sports kurš sola Miranda Kerr kājām. Bet vairāk nekā skaistuma puse, akvaparks arī uzlabo asinsriti un cīnās pret ūdens aizturi. sports patiešām ir izdevīgi, bet arī diezgan sarežģīti, jo ir nepieciešams pedālis virzīties uz priekšu, atpakaļ un pat svaru reizēm. Lietas labā puse? Mēs pedāļamies ultra pievilcīgā mūzikā un tāpēc motivējam visu grupu.
 
Ūdens velosipēds
Izgudrojums rehabilitācijai, ūdens velosipēds šodien atstāj slimnīcu un iegulda sports. Ja jūs varat runāt par ūdensapgādi (riteņbraukšana ūdenī), ūdens velosipēds tiek izmantots salonā. Tāpēc mēs esam tālu no kolektīvā kursa baseinā. šis sports, daudz autonomiskāka, tāpēc var darīt to, kas mums patīk. Lasīt, klausīties savu mūziku, zvanīt, viss ir iespējams. Jo īpaši tāpēc, ka neviens nenosaka svarus un pozīcijas. Otrs plus: kamēr jūs pedāļu, mums ir arī hidromasāža, kas ir ļoti izdevīga celulītam. Tie, kas meklē a sports mierīgs un vientuļš būs prieks. Visvairāk motivēti joprojām dosies uz akvāriju, daudz jautrāk!
 
Aqua
Ūdens aerobikas variants, akvārijs ir tāds, kā vārds liecina tik labi par fitnesa klasi ūdenī. šis sports ļauj uzlabot savu fizisko stāvokli, bet arī modelēt visu ķermeni. Ļoti intensīva, akvārijs ir arī nogurdinošāks par ūdens aerobiku. Skriešana, lēcieni, pozīcijas šķērēm ... Sportisti, kuri vēlas smagi strādāt, tiks pasniegti! Sānu piederumi, aquafitness aizņem ūdens aerobikas kartupeļus, dēļus un pludiņus.
 
Fitnesa palma
Cousin aquafitness, fitnesa palma ir fitnesa klase, kas tiek izmantota ūdenī un ar spurām, lai vēl vairāk salabotu kājas. šis sports tādēļ ir ļoti izdevīga tiem, kas vēlas muskuļus, jo visi ķermeņa muskuļi ir pieprasīti, bet ir arī ļoti labi elpu. Fitnesa palmam ir apsveicams sirds efekts.
 
aquastretching
Vēl viens ūdens aerobikas variants, aquastretching balstās uz stiepšanās vingrinājumiem. šis sports mazina muskuļu sāpes un piešķir organismam jaunu elastību. Aquastretching koncentrējas uz dažādiem muskuļu reģioniem: muguru, augšstilbiem, vēderu, teļiem ... Mērķis ir noslēgt un stiept muskuļus pēc iespējas ilgāk. Aquastretching ir a sports pārkvalificēt vairāk nekā jebkas cits. Izmēģināt visu to pašu tā maigumu.
 
Aqua bokss
Kā norāda nosaukums, ūdens bokss ir vienkārši boksa klase ūdenī. Ļoti tonēti sports boksa un karatē maisījums. Āķi, perforatori, sitieni, viss ķermenis darbojas, muskuļi un mēs uzzinām vairāk sports kaujas. Nav slikti! Lielākā daļa: katras sesijas beigās sirdsdarbības ātrums tiek samazināts, izmantojot relaksācijas vingrinājumus. sports intensīva, kas maigi beidzas. Tik ļoti izdevīga.
 
Aqua-solis
Šis solis ir acīmredzami iedvesmojis akvāriju sports popularizēts Amerikas Savienotajās Valstīs 80. gadu beigās, 2012. gadā mēs praktizējam ūdenī, bet vienmēr grupā! Šeit mēs izmantojam platformu (vienmēr sauc par soli), kas iesūcas baseins. šis sports praktizē seklā ūdenī un galvenokārt ir vērsta uz muskuļu kājām un abs. Ūdens rada lielāku spiedienu nekā gaisā uz ķermeņa, kas ļauj labāk veidot un uzlabot jūsu siluetu. Tāpat kā viņa lielais brālis, akmens solis ir virkne ļoti ritmisku vingrojumu.



E4F - Megamix Fitness Hits For Aqua - Fitness & Music 2018 (Jūnijs 2022)