Viss par zumba
Kolumbijas deju pasniedzējs Alberto Beto Perez 90. gados iemieso dažus latīņu deju soļus (salsa un merengue), kas izrāda Zumbu 90. gados. Zumba izplatās uz ASV, kur tas ir milzīgs panākums fitnesa nodarbības ... Viņa ir tikai sākusi sevi darīt zināmu Francijas teātros.
Klubos Zumba nodarbības ir kolektīvas un notiek mierīgā atmosfērā un labā bērnībā ... Vienu stundu jūs vibrēsiet ar latīņu mūzikas skaņu un veiciet horeogrāfiju, apvienojot kardio vingrinājumus, fitnesa un deju.
Pēc īsas iesildīšanās dažas minūtes, kurss sākas ar dažiem soļiem merengue, lai stimulētu apakšējo ķermeni, tad skolotājs turpina ar vairāk ritmisku mūziku: salsa, samba un pat brazīliešu funk ... Visā kursa laikā notiek deju vingrinājumi pastiprināt ar precīzām un koordinētām kustībām.
Tā ir vingrošanas sesija kur tiks piedāvātas visas muskuļu grupas: glutes, abdominals, kājas ...
Zumba strādā Jūsu elpa un izturība, uzlabojot sirds un asinsvadu spējas ... Klase dos jums relaksāciju, relaksāciju un labklājība.
Lielākā daļa no zumba, tas ir vērsts uz uzmanību, kamēr jūs darāt sports.
Ikviens var praktizēt zumba, tas ļauj ikvienam izlaist tvaiku uz latīņu ritmiem. Apģērbs ir nejaušs: brīvs apģērbs un skriešanas apavi.
Pēc dažiem mēnešiem jūs atradīsiet tonusu un elastību. Zumba ļauj jums veidot savu ķermeni un atrast līniju.
Mūsu padoms
Ja Jums ir locītavu problēmas vai sirds mazspēja, tas notiek sports jums nav ieteicams. Pirms šīs darbības uzsākšanas lūdziet padomu savam ārstam.
Klubos Zumba nodarbības ir kolektīvas un notiek mierīgā atmosfērā un labā bērnībā ... Vienu stundu jūs vibrēsiet ar latīņu mūzikas skaņu un veiciet horeogrāfiju, apvienojot kardio vingrinājumus, fitnesa un deju.
Pēc īsas iesildīšanās dažas minūtes, kurss sākas ar dažiem soļiem merengue, lai stimulētu apakšējo ķermeni, tad skolotājs turpina ar vairāk ritmisku mūziku: salsa, samba un pat brazīliešu funk ... Visā kursa laikā notiek deju vingrinājumi pastiprināt ar precīzām un koordinētām kustībām.
Tā ir vingrošanas sesija kur tiks piedāvātas visas muskuļu grupas: glutes, abdominals, kājas ...
Zumba strādā Jūsu elpa un izturība, uzlabojot sirds un asinsvadu spējas ... Klase dos jums relaksāciju, relaksāciju un labklājība.
Lielākā daļa no zumba, tas ir vērsts uz uzmanību, kamēr jūs darāt sports.
Ikviens var praktizēt zumba, tas ļauj ikvienam izlaist tvaiku uz latīņu ritmiem. Apģērbs ir nejaušs: brīvs apģērbs un skriešanas apavi.
Pēc dažiem mēnešiem jūs atradīsiet tonusu un elastību. Zumba ļauj jums veidot savu ķermeni un atrast līniju.
Mūsu padoms
Ja Jums ir locītavu problēmas vai sirds mazspēja, tas notiek sports jums nav ieteicams. Pirms šīs darbības uzsākšanas lūdziet padomu savam ārstam.
