7 padomi, kā gatavot pretkrīzi
Izvairieties no atkritumiem!
Lai izvairītos no throwing, nopirkt pēc jūsu mājas vajadzībām, nevis lielu summu, aizbildinoties, ka tas ir lētāk. Pievērsiet uzmanību beigu datumiem un neizmetiet maltītes paliekas: iesaldējiet tās! Ar pārējo gaļa piemēram, izveidojiet hash, kas attieksies uz visu ģimene.
Nelietojiet tērēt iekārtām
Tas ir bezjēdzīgi apgrūtināt hiper sarežģītu un dārgu virtuves aprīkojumu, lai padarītu labu pārtiku. Nav nepieciešams, lai būtu vesela silikona veidņu kolekcija, vai arī ir jābūt moderna chopper ... Kā viņi saka, mēs esam vecākie podi, ka mēs izgatavojam labākos ievārījumus!
Ēdiet gaismu!
Lai saglabātu līniju un neiztērētu pārāk daudz, recepte ir vienkārša: labvēlīgākā labība, augļi un dārzeņi. Krīzes laikā labāk ir samazināt tā patēriņu gaļa. Labībai, jums ir izvēle: kvieši, quinoa, rīsi, kukurūza ...
Padariet savas mājas mērces
Izvairieties no izdevumiem, pērkot mērces ka jūs pats varat darīt ļoti labi. Majonēze, Bearnaise, bārbekjū vai rūsas ... mērces viegli izdarīt mājās un vēl vienu ekonomiku! Par mājas pesto, sajauc pusi ķekars bazilika lapas, 50 g priežu rieksti, 1 ķiploka daiviņas, 5 ēdamkarotes olīveļļas, sāls un pipari.
Veicināt sezonas produktus
Ikviens to zina un vēl ... pārāk daudz cilvēku pērk pārtiku atbilstoši savām vēlmēm, nevis pēc sezonām. Pavasarī izvēlēties spinātu, baklažānu, greipfrūtu un ābolus. Vasarā dod priekšroku gurķiem, cukini, kivi, citroniem un ķiršiem. Rudenī pipari, cidonijas, ķirbji un kastaņi un ziemas puravi, mandarīni, bumbieri un topinambūri.
Neļaujiet sevi apmānīt!
Vēlaties tos gaļa, zivis un siers ar griezumu. Pērciet tos mazumtirdzniecībā par cenu par kilogramu būs lētāk nekā izvēlēties tos iepakot uz plauktiem.
Izveidojiet savu dārzu
Vai jums ir dārzs vai balkons vai pat tikai saulains logs, tā nav problēma. Augiet savus mazos dārzeņi un jūsu aromātiskie augi. Izvēlieties labu augsni, dažas mazas podi un dodieties!
