7 lieliski iemesli, lai dotos uz skriešanu
1.Stiprināt seksuālās attiecības
Tas ir pirmais labais iemesls, ne vienmēr tas, ko jūs domājat. Papildus stresa zudumam, kas veicina libido, sacensību izraisītā ķermeņa sasilšana spēlē arī kā afrodiziaks.
2. Līknes viņa sēžamvietas
Gluteus līdzekļu darbs jums tuvina gala mērķi, lai novērstu seglu somas.
3. Lai (atkārtoti) atrastu plakanu kuņģi
Pat bez gulēšanas uz vēdera, abs darbu. Jo vairāk jūs stāvat taisni, jo vairāk vēdera darbi.
4. Lai pārtrauktu smēķēšanu (neņemot vērā nekādas papildu mārciņas)
Tas ir nedaudz dubultā efekts skūpsts atdzist! Daži pētījumi liecina, ka praktizē lēns skrējiens palīdz pārtraukt smēķēšanu. Iemesls? Iznīcināšana, lēns skrējiens palīdz apzināties mūsu ķermeni un veicināt labu paštēlu. Turklāt pēc sirds un asinsvadu piepūles, ko tā prasa, lēns skrējiens palīdz strādāt elpu.
5. Gulēt miera miegu
Nevis noguris (tikai) par 10 stundām datora ekrāna, sacensības atslābina muskuļus un rada labvēlīgu fizisku nogurumu (aptuveni 17 stundas), kas veicina aizmigšanu.
6. Lai cīnītos ar liesu
Tas ir viens no lēns skrējiens atzīts ilgu laiku: tas sports ir tikai 100% efektīvs antidepresants.
7. Dzemdēt ar nedaudz mazāk sāpēm
Papildus efektam vājums, lēns skrējiens samazina stresu un sāpju uztveri, jo īpaši palielinot beta-endorfīnus.
