Oktobris 6, 2022

- 3 kg 1 nedēļā ar Valérie Orsoni (2. diena), mana novājēšanas recepte

Šis pastiprinājums ir vēl interesantāks, jo tas vairo vairākas "veselīgas uzturvielas", kas jāievada mūsu ēšanas paradumos. Provitamīns A un C vitamīns cietai un gaišai ādai, dzelzs, kālija, kalcija mūsu sirds un asinsvadu, bet arī smadzeņu veselībai! Ingvers arī sniegs jums enerģiju un palīdzēs jums labāk sagremot. Jūs man pateiks ziņas!


Recepta sastāvdaļas
? 1 ābols ar ādu
? 1 liela kardināla lapa vai nedaudz spināti
? 1 selerijas kāts
? 4 zemenes (saldētas vai svaigas ir tikpat labas)
? 1 burkāns ar ādu
? 1 šķēle svaiga ingvera, mizota (viegli atrodama eksotiskos veikalos vai pat lielveikalos)


Sagatavošanas soļi
1. Noskalojiet un izžāvējiet augļus un dārzeņus. Novietojiet tos tieši centrifūgā bez to lobīšanas (izņemot ingvera sakni, kas jums būs jāmāca)
2. Dzert nekavējoties, jo antioksidanti ļoti ātri zaudē intensitāti gaisā un gaismā.
3. Izbaudiet!



The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job (Oktobris 2022)